{"id":10965,"date":"2021-03-12T12:31:22","date_gmt":"2021-03-12T10:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/peoplesphere.be\/fr\/?p=10965"},"modified":"2021-03-12T12:34:52","modified_gmt":"2021-03-12T10:34:52","slug":"confinement-teletravail-impact-desastreux-sante-physique-de-population-sauf-jeunes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peoplesphere.be\/fr\/confinement-teletravail-impact-desastreux-sante-physique-de-population-sauf-jeunes\/","title":{"rendered":"Confinement et t\u00e9l\u00e9travail: un impact d\u00e9sastreux sur la sant\u00e9 physique de la population, sauf pour les jeunes."},"content":{"rendered":"

En mati\u00e8re de sant\u00e9, une seule ann\u00e9e de crise du coronavirus a suffi \u00e0 nous diviser en deux camps : un tiers des Belges environ ont cherch\u00e9 du r\u00e9confort dans leur canap\u00e9 et la comfort food, tandis qu’un autre tiers se sont au contraire adonn\u00e9s pleinement au sport et ont veill\u00e9 \u00e0 manger sainement. Voil\u00e0 ce qui ressort d’une enqu\u00eate men\u00e9e par la pharmacie en ligne Viata.be aupr\u00e8s de 1 000 Belges. \u00c0 noter que le groupe des personnes saines se compose surtout de jeunes. Bien que ce f\u00fbt mentalement plus dur pour eux, ils semblent justement s’\u00eatre am\u00e9lior\u00e9s le plus sur le plan physique. Les gens qui t\u00e9l\u00e9travaillent ont en revanche le plus n\u00e9glig\u00e9 leur sant\u00e9. \u00ab\u00a0Nous ressentirons les cons\u00e9quences de cette crise sur la sant\u00e9 pendant un an ou plus\u00a0\u00bb,<\/em> craint Annelies Vanderlinden, pharmacienne chez Viata.be.<\/p>\n

Plus d’un tiers des Belges ont vu leur sant\u00e9 tant physique (33 %) que mentale (36%) se d\u00e9t\u00e9riorer fortement l’an dernier. La cause principale ? Un manque de motivation, qui a fait que nous avons tout laiss\u00e9 en plan. 43% ont ainsi fait moins de sport, non seulement parce que les salles de sport \u00e9taient ferm\u00e9es, mais surtout parce qu’ils n’en avaient tout simplement plus envie (28%). Plus d’un tiers des Belges \u00e9taient en mouvement moins d’une demi-heure par jour. Un Belge sur sept passe m\u00eame plus de 8 heures par jour assis, soit deux fois plus qu’avant la crise du coronavirus. Un cinqui\u00e8me des personnes interrog\u00e9es ont d\u00e9clar\u00e9 qu’elles ont aussi mang\u00e9 plus mal et 29% qu’elles ont mang\u00e9 davantage de sucreries et de snacks.<\/p>\n

Il n’est d\u00e8s lors pas surprenant que pr\u00e8s de la moiti\u00e9 d’entre elles disent avoir pris du poids : un tiers de plus de 2 kilos, un dixi\u00e8me de plus de 5 kilos m\u00eame. Nous nous plaignons \u00e9galement davantage de maux tels que des douleurs au dos et musculaires (25%), des maux de t\u00eate (20%) et des troubles du sommeil (31%).<\/p>\n

Les gens qui t\u00e9l\u00e9travaillent sont le plus durement touch\u00e9s<\/em><\/strong><\/p>\n

Autre constat : ceux qui ont fait principalement du t\u00e9l\u00e9travail l’an dernier ont vu leur sant\u00e9 physique et mentale se d\u00e9t\u00e9riorer le plus<\/a>. Un quart des personnes interrog\u00e9es d\u00e9clarent avoir m\u00eame compl\u00e8tement n\u00e9glig\u00e9 leur sant\u00e9, soit deux fois plus qu’en moyenne. Quelque 30% des gens mangent moins sainement depuis la crise du coronavirus (contre 23% en moyenne) et plus d’un tiers se plaignent aussi de probl\u00e8mes de dos et musculaires (contre 22% en moyenne) et de s\u00e9cheresse oculaire (contre 26% en moyenne). Cela peut s’expliquer par le fait qu’ils sont bien plus longtemps devant leur ordinateur qu’avant la crise du coronavirus. Un tiers passe en effet plus de 8 heures par jour riv\u00e9s \u00e0 leur \u00e9cran (soit plus qu’avant la crise du coronavirus pour 40%) et 10% d’entre eux assistent \u00e0 des r\u00e9unions en ligne pendant plus de 4 heures par jour. Et ce, sans un espace de travail adapt\u00e9 dans la plupart des cas. 45% travaillent simplement dans leur salon sans bureau s\u00e9par\u00e9 et pas moins de 62% n’ont pas de chaise de bureau adapt\u00e9e pour une journ\u00e9e de travail.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Afin d’\u00e9viter d’aggraver les probl\u00e8mes de dos et musculaires, il est conseill\u00e9 de se mettre debout r\u00e9guli\u00e8rement ainsi que d’adopter une bonne posture assise. Veillez \u00e0 ce que le haut de votre \u00e9cran soit bien \u00e0 la hauteur des yeux, \u00e0 \u00eatre assis sur une chaise o\u00f9 vos genoux se trouvent plus bas que vos hanches et \u00e0 ce que vos avant-bras puissent reposer sur votre surface de travail \u00e0 angle droit\u00a0\u00bb<\/em>, conseille la pharmacienne Annelies Vanderlinden. \u00ab\u00a0Si vous ressentez malgr\u00e9 tout des douleurs, un coussin chauffant ou de noyaux de cerises pourra vous soulager, tout comme un spray ou un gel chauffant. Pour \u00e9viter la s\u00e9cheresse et la fatigue des yeux, il est conseill\u00e9 de d\u00e9tourner votre regard de l’\u00e9cran pendant 20 secondes toutes les 20 minutes et de cligner des yeux. Travailler avec un humidificateur d’air peut aussi aider, tout comme utiliser des larmes artificielles (sans conservateurs) ou des sprays pour les yeux \u00e0 appliquer sur les paupi\u00e8res. Ce qu’il faut surtout \u00e9viter, c’est de vous rincer fr\u00e9quemment les yeux (et jamais avec une solution pour lentilles par exemple) et de vous les frotter, car cela ne fait qu’aggraver l’irritation\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n

Par ailleurs, le t\u00e9l\u00e9travail ne semble pas non plus id\u00e9al sur le plan relationnel : un cinqui\u00e8me des personnes interrog\u00e9es ont davantage de probl\u00e8mes relationnels depuis la crise du coronavirus (un tiers de plus qu’en moyenne).<\/p>\n

30% fait au contraire plus attention \u00e0 sa sant\u00e9<\/em><\/strong><\/p>\n

Pour une autre partie de nos compatriotes, la crise du coronavirus a justement eu l’effet inverse : 3 Belges sur 10 se sont au contraire davantage pr\u00e9occup\u00e9s de leur sant\u00e9. Une personne interrog\u00e9e sur six d\u00e9clare que sa sant\u00e9 physique s’est am\u00e9lior\u00e9e, et pour une sur huit, c’est aussi le cas mentalement. Un cinqui\u00e8me a par ailleurs fait plus de sport. La marche (42%), le v\u00e9lo (18%) et la course \u00e0 pied (10%) ont surtout gagn\u00e9 en popularit\u00e9. 27% ont davantage cuisin\u00e9 des plats frais eux-m\u00eames et un quart des gens ont mang\u00e9 plus sainement. Un quart boit aussi moins d’alcool qu’avant la crise du coronavirus et un cinqui\u00e8me a \u00e9galement perdu du poids, 13% m\u00eame plus de 2 kilos.<\/p>\n

Les jeunes surtout se sont am\u00e9lior\u00e9s sur le plan physique<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00c0 noter \u00e9galement que ce dernier groupe se compose principalement de nombreux jeunes (moins de 34 ans). Bien que ce f\u00fbt mentalement plus dur pour eux (4 % d\u00e9clarent que leur sant\u00e9 mentale s’est fortement d\u00e9t\u00e9rior\u00e9e), ce sont eux qui se sont am\u00e9lior\u00e9s le plus sur le plan physique. Un cinqui\u00e8me des gens d\u00e9clarent que leur condition physique s’est am\u00e9lior\u00e9e (contre 14% en moyenne). 29% ont fait plus de sport. La course \u00e0 pied en particulier \u00e9tait plus populaire que jamais (18%). Pr\u00e8s d’un tiers a \u00e9galement perdu du poids. Mais ils souffrent toutefois de beaucoup de stress suppl\u00e9mentaire (69% contre 57% en moyenne) et de solitude (51 % contre 44 % en moyenne), ce qui se traduit aussi physiquement par des maux tels que davantage de troubles du sommeil (37%) et de maux de t\u00eate (30%).<\/p>\n

Des cons\u00e9quences sur le long terme<\/em><\/strong><\/p>\n

Pr\u00e8s de 6 Belges sur 10 pensent d\u00e8s lors que les effets de la crise du coronavirus sur notre sant\u00e9 se feront encore sentir pendant longtemps.<\/a> Nous craignons surtout de ne pas perdre assez rapidement les kilos pris durant la pand\u00e9mie (22%), mais nous nous attendons aussi \u00e0 devoir subir les sentiments d\u00e9pressifs qui vont de pair (21%) et le rythme travail\/loisirs perturb\u00e9 (17%) pendant un certain temps encore. \u00ab\u00a0Nous en ressentirons en effet les cons\u00e9quences pendant facilement un an ou plus\u00a0\u00bb,<\/em> pense aussi Annelies Vanderlinden, pharmacienne chez Viata.be. \u00ab\u00a0Vous pouvez comparer cela \u00e0 une d\u00e9prime hivernale dont nous souffrons parfois \u00e9galement les autres ann\u00e9es, pendant quelques mois, mais qui dure depuis plus d’un an maintenant. Et dont les effets dureront \u00e9galement plus longtemps.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Source : enqu\u00eate du bureau d’\u00e9tudes de march\u00e9 iVOX men\u00e9e pour le compte de Viata aupr\u00e8s de 1 000 Belges<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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