M\u00eame si nous aimons notre travail, revenir de vacances fait toujours un peu mal. De nombreux des travailleurs ont le blues au retour de vacances, mais heureusement, il existe plusieurs moyens de conserver un peu plus longtemps l\u2019\u00e9nergie procur\u00e9e par les vacances et de reprendre le travail de la mani\u00e8re la plus efficace possible. <\/p>\n
Hilde De Man, responsable bien-\u00eatre psychosocial chez IDEWE, le service externe pour la pr\u00e9vention et la protection au travail, partage quelques conseils pour limiter un maximum le blues au retour de vacances.<\/p>\n
1. REPRENEZ DANS LE LIEU DE TRAVAIL ADAPT\u00c9<\/strong><\/em> 2. PRENEZ DU TEMPS POUR UNE DISCUSSION AUTOUR D\u2019UN CAF\u00c9<\/em><\/strong> 3. OFFREZ VOUS UNE PERIODE D’ACCLIMATATION<\/em><\/strong> 4. CONSERVEZ VOS BONNES HABITUDES DE VACANCES<\/em><\/strong> 5. \u00c9TABLISSEZ UN PLANNING R\u00c9ALISTE<\/em><\/strong> 6. DORMEZ SUFFISAMMENT<\/em><\/strong> 7. NE SOYEZ PAS JALOUX(SE) DES PHOTOS DE VACANCES SUR LES R\u00c9SEAUX SOCIAUX<\/em><\/strong> Source: IDEWE<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" M\u00eame si nous aimons notre travail, revenir de vacances fait toujours un peu mal. De nombreux des travailleurs ont le blues au retour de vacances, mais heureusement, il existe plusieurs moyens de conserver un peu plus longtemps l\u2019\u00e9nergie procur\u00e9e par […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,10],"tags":[96,1139,42,17],"yoast_head":"\n
\nSi votre employeur vous permet de choisir quand vous travaillez \u00e0 la maison ou au bureau, votre premier jour est alors un bon moment pour profiter de ce travail hybride. D\u00e9cidez vous-m\u00eame ce dont vous avez besoin : souhaitez-vous examiner vos e-mails \u00e0 la maison sans \u00eatre distrait(e) ou aller directement au bureau pour un d\u00e9briefing avant de vous plonger dans votre bo\u00eete e-mail ?<\/p>\n
\nQuelle que soit la nature de vos cong\u00e9s, il est toujours agr\u00e9able de s\u2019accrocher un peu plus longtemps \u00e0 ce sentiment de vacances. Et quelle meilleure fa\u00e7on de le faire qu\u2019en retrouvant vos coll\u00e8gues ? C\u2019est \u00e9galement possible en travaillant depuis votre domicile : programmez une courte r\u00e9union virtuelle avec vos coll\u00e8gues, prenez une tasse de caf\u00e9 et plongez-vous dans l\u2019ambiance des vacances. D\u2019ailleurs, ce type de discussion est aussi un bon moyen de savoir ce qu\u2019il s\u2019est pass\u00e9 au bureau pendant votre absence.<\/p>\n
\nVos coll\u00e8gues ne doivent pas s\u2019attendre \u00e0 ce que vous soyez totalement op\u00e9rationnel(le) d\u00e8s le premier jour. Accordez-vous donc suffisamment de temps pour vous remettre sur les rails avant de commencer de nouvelles r\u00e9unions ou de nouveaux projets. Et pour \u00e9viter toute distraction, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser votre message out-of-office un jour ou deux de plus.<\/p>\n
\nLe retour de vacances ne doit pas n\u00e9cessairement signifier l\u2019abandon de toute la routine quotidienne des vacances. Si vous avez fait beaucoup de marche ou de v\u00e9lo pendant vos vacances, cherchez d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e0 pratiquer une activit\u00e9 physique durant vos pauses et faites participer vos coll\u00e8gues si possible. Il vaut mieux garder le verre de sangria pour les week-ends.😉<\/p>\n
\nIl n\u2019y a rien de mal \u00e0 dresser une liste de t\u00e2ches, accompagn\u00e9e d\u2019un calendrier, pour cr\u00e9er une structure. Planifiez-les toutefois de mani\u00e8re r\u00e9aliste et ne vous mettez pas trop de pression pour tout effectuer rapidement. Il est \u00e9videmment plus agr\u00e9able de disposer d\u2019un peu de temps en fin de semaine que de devoir courir, mais il est normal que des impr\u00e9vus surviennent. En tenant compte de cela dans votre planification, vous vous accordez une plus grande marge de man\u0153uvre. Ne vous empressez pas de faire des heures suppl\u00e9mentaires, vous n\u2019avez pas \u00e0 compenser vos vacances bien m\u00e9rit\u00e9es.<\/p>\n
\nEn vacances, vous avez g\u00e9n\u00e9ralement le temps de rattraper votre sommeil. Mais cette forme accumul\u00e9e ne doit pas couvrir des nuits plus courtes par la suite. En outre, il faut se r\u00e9habituer \u00e0 des t\u00e2ches telles que le m\u00e9nage. Vous devez d\u00e8s lors utiliser votre sommeil r\u00e9parateur plus que jamais.<\/p>\n
\nComment se fait-il qu\u2019\u00e0 votre retour de vacances, tous vos contacts sur les r\u00e9seaux sociaux semblent \u00eatre encore en vacances ? Instagram et Facebook sont bien s\u00fbr les endroits par excellence o\u00f9 vos connaissances ne partagent que les bons moments. Cependant, ces personnes ont probablement d\u00fb attendre plus longtemps leur cong\u00e9 et devront bient\u00f4t reprendre le travail elles aussi : il n\u2019y a donc pas de quoi \u00eatre jaloux(se). D\u2019ailleurs, m\u00eame sans \u00eatre en cong\u00e9, vous pouvez toujours vous amuser pour garder votre teint de vacances. Keep up the good vibes!<\/p>\n