BetterAtHome propose aux entreprises des s\u00e9ances de coaching de sommeil pour les employ\u00e9s ayant de jeunes enfants. Chez Protime, sp\u00e9cialiste de la gestion du temps et du personnel, une session de coaching en mati\u00e8re de sommeil a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9e avec pour objectif, aider 17 \u2018Protimers\u2019 participants et leurs partenaires \u2013 tous de jeunes parents \u2013 \u00e0 ce que leurs enfants dorment mieux, afin qu’ils puissent eux aussi \u00eatre plus repos\u00e9s avant de d\u00e9buter une nouvelle journ\u00e9e de travail. La s\u00e9ance devrait constituer une premi\u00e8re en Belgique francophone.<\/p>\n
Une nuit enti\u00e8re d’un sommeil continu? Cela tient du r\u00eave pour beaucoup de parents de jeunes enfants. Surtout lorsqu’ils ne peuvent pas rattraper leur manque de sommeil pendant la journ\u00e9e. La raison ? Ils doivent simplement reprendre le travail au terme de leur cong\u00e9 de maternit\u00e9 ou de paternit\u00e9. Un manque de sommeil qui entra\u00eene une diminution de la r\u00e9silience et de la productivit\u00e9.<\/p>\n
\u201cCela ne surprendra personne: la dur\u00e9e et la qualit\u00e9 du sommeil sont nettement inf\u00e9rieures chez les parents de jeunes enfants. Avoir de temps \u00e0 autre une nuit raccourcie ne pose pas de probl\u00e8me. Par contre, accumuler une \u00ab\u00a0dette de sommeil\u00a0\u00bb sur le long terme peut avoir un r\u00e9el impact sur la sant\u00e9 et le comportement. Un manque de sommeil se traduit par un moins bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire, la fatigue va \u00e9galement affecter l’humeur et les \u00e9motions. En cons\u00e9quence, les capacit\u00e9s cognitives diminuent, ce qui rend moins apte \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir avec lucidit\u00e9, la capacit\u00e9 d’attention se rel\u00e2che et la m\u00e9moire est aussi impact\u00e9e,\u201d<\/em> explique Lode Godderis, professeur de m\u00e9decine du travail \u00e0 la KU Leuven.<\/p>\n Tout cela constitue suffisamment de raisons pour que la coach en sommeil Fiona Beenkens \u2013 de BetterAtHome \u2013 \u00e9labore un programme sp\u00e9cialement con\u00e7u pour les entreprises qui souhaitent se concentrer sur le bien-\u00eatre des jeunes parents au sein de leur personnel.<\/p>\n La s\u00e9ance d\u00e9bute par des informations g\u00e9n\u00e9rales sur le sommeil et s’attache notamment \u00e0 la question de l’horloge biologique. Elle pose ensuite plusieurs questions : comment l’am\u00e9nagement de la chambre influence-t-il le sommeil de l’enfant ? Comment assurer le sentiment de s\u00e9curit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 la position du lit ? Quelles routines de sommeil (\u00e9quilibre entre sieste de jour et sommeil de nuit) les parents entretiennent-ils avec leurs enfants ? Une autre partie aborde le r\u00f4le de la nutrition sur le sommeil. Elle est suivie de quelques m\u00e9thodes permettant d’aider les enfants \u00e0 dormir quand ils sont cens\u00e9s le faire. Bien s\u00fbr, des cas concrets formul\u00e9s par les travailleurs participants sont aussi mis en \u00e9vidence.<\/p>\n \u201cQuand on parle de \u2018se sentir bien\u2019, on pense souvent \u00e0 une alimentation saine et \u00e0 une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Le sommeil est au moins aussi important, mais on ne lui accorde pas toujours l’attention qu’il m\u00e9rite. C’est ce que nous voulons changer,\u201d<\/em> d\u00e9clare Fiona Beenkens de BetterAtHome. \u201cQuand le sommeil d’un enfant est agit\u00e9, c’est toute la famille qui dort mal. Cela a un impact majeur sur notre organisme. Les employeurs soucieux du bien-\u00eatre de leurs employ\u00e9s ayant de jeunes enfants ont tout \u00e0 gagner \u00e0 aider leurs collaborateurs \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier de bonnes nuits de sommeil.\u201d<\/em><\/p>\n BetterAtHome a organis\u00e9 hier une premi\u00e8re s\u00e9ance de coaching du sommeil pour les jeunes parents parmi le personnel namurois de Protime. Le sp\u00e9cialiste de la gestion du temps et du personnelconna\u00eet une rapide croissance. Au cours des 4 derni\u00e8res ann\u00e9es, douze \u2018Protimers\u2019 ont rejoint les bureaux de Namur et environ 15 Protimers sont devenus papa ou maman. Plus que quiconque, Protime reconna\u00eet d\u00e8s lors l’importance d’un sommeil r\u00e9parateur pour ses employ\u00e9s avec de jeunes enfants.<\/p>\n \u201cEn tant qu’entreprise certifi\u00e9e Great Place to Work, nous nous engageons \u00e0 travers ce programme \u00e0 assurer le bien-\u00eatre physique, mental et \u00e9motionnel de nos employ\u00e9s,\u201d<\/em> d\u00e9clare Sophie Henrion, porte-parole de Protime et elle-m\u00eame maman d’une petite fille de 4 ans. \u00ab\u00a0Via diff\u00e9rentes initiatives, nous travaillons durant l’ann\u00e9e autour de six th\u00e8mes diff\u00e9rents qui influencent positivement notre bien-\u00eatre: le travail \u00e0 domicile, la sant\u00e9 mentale, la nutrition, la productivit\u00e9, les relations sociales et le sommeil.\u201d<\/em><\/p>\n L’initiative a tout de suite suscit\u00e9 beaucoup d’int\u00e9r\u00eat aupr\u00e8s des Protimers avec de jeunes enfants. \u201cLes inscriptions sont arriv\u00e9es tr\u00e8s rapidement. Au final, quelques 17 Protimers participent aujourd’hui \u00e0 la s\u00e9ance de coaching du sommeil. Parall\u00e8lement aux r\u00e9actions enthousiastes, nous avons re\u00e7u de nombreuses histoires d’enfants ne dormant pas ou pas assez. Cette s\u00e9ance de coaching r\u00e9pond clairement \u00e0 un besoin,\u201d<\/em> conclut Sophie Henrion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" BetterAtHome propose aux entreprises des s\u00e9ances de coaching de sommeil pour les employ\u00e9s ayant de jeunes enfants. Chez Protime, sp\u00e9cialiste de la gestion du temps et du personnel, une session de coaching en mati\u00e8re de sommeil a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9e avec […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13718,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,10],"tags":[96,470,1003,18],"yoast_head":"\n