Le nouveau barom\u00e8tre de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 financi\u00e8re de NN montre qu’un travailleur sur cinq se trouve dans une situation proche du burn-out en Belgique. Chez les ind\u00e9pendants, ce chiffre est nettement plus bas : seul 1 sur 8 se trouve dans la zone rouge. Le travail n’est pas le seul facteur \u00e0 influencer le risque de burn-out, la vie priv\u00e9e y joue \u00e9galement un r\u00f4le important.<\/p>\n
Comme NN croit en une approche proactive du bien-\u00eatre, l’assureur-vie a introduit le mod\u00e8le \u00ab\u00a0six-pack-for-life\u00a0\u00bb, qui consiste en six strat\u00e9gies pouvant vous aider \u00e0 pr\u00e9venir le burn-out. \u00ab\u00a0Une intervention proactive est plus efficace et plus avantageuse financi\u00e8rement qu’un traitement r\u00e9actif ou curatif du burn-out. Ce mod\u00e8le de six strat\u00e9gies pour la vie comprend l’exercice physique, le sommeil, les cong\u00e9s sabbatiques ou les moments de recharge, les relations sociales, la lutte contre les facteurs de stress et la connaissance de soi. Nos recherches prouvent \u00e9galement l’impact de ce mod\u00e8le\u00a0\u00bb,<\/em> d\u00e9clare Colin Sanders, chercheur participant au barom\u00e8tre de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 financi\u00e8re pour NN. N\u00e9anmoins, les travailleurs sont moins stress\u00e9s qu’en septembre 2021 et craignent moins d’\u00eatre victimes d’un \u00e9puisement professionnel. Les crises du Covid-19 et de l’\u00e9nergie ont eu un impact significatif sur notre bien-\u00eatre mental et nous esp\u00e9rons pouvoir maintenant respirer un peu.<\/p>\n \u00ab\u00a01 personne sur 5 est un chiffre remarquablement \u00e9lev\u00e9. Selon une analyse de Forbes, une \u00e9quipe id\u00e9ale se compose de 3 \u00e0 5 personnes. De nombreux travailleurs font partie d’une \u00e9quipe de cette taille. Cela signifie que dans ces \u00e9quipes, au moins un membre risque de conna\u00eetre une p\u00e9riode de burn-out, sans parler du nombre de personnes concern\u00e9es dans l’ensemble de l’entreprise\u00a0\u00bb<\/em>, poursuit Colin Sanders, chercheur participant au barom\u00e8tre de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 financi\u00e8re.<\/p>\n Seulement 1 ind\u00e9pendant sur 8 dans la zone de danger<\/em><\/strong><\/p>\n Chez les ind\u00e9pendants, la situation est diff\u00e9rente. Le risque que les travailleurs ind\u00e9pendants finissent en burn-out semble \u00eatre beaucoup plus faible, avec seulement 1 sur 8 dans la zone rouge.<\/p>\n Sanders explique: \u00ab\u00a0Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 un certain nombre de facteurs. Par rapport aux salari\u00e9s, les ind\u00e9pendants jouissent d’une plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 financi\u00e8re et d’un plus grand pouvoir de changement. Ils sont plus enthousiastes au travail, ont un plus grand sentiment d’autonomie et consid\u00e8rent que leur travail a plus de sens que celui des ouvriers et des employ\u00e9s.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Certes, cela ne signifie pas que l’\u00e9puisement professionnel est un probl\u00e8me moins grave chez les travailleurs ind\u00e9pendants. En effet, les chiffres de l’Institut national de l’assurance maladie-invalidit\u00e9 (INAMI) montrent qu’entre 2016 et 2021, la plus forte augmentation de l’invalidit\u00e9 due \u00e0 l’\u00e9puisement professionnel ou \u00e0 la d\u00e9pression concerne les ind\u00e9pendants. Ceux-ci ont connu une augmentation de 59,22%, contre 45,8% chez les salari\u00e9s et les demandeurs d’emploi. Chez les femmes ind\u00e9pendantes, cette augmentation est m\u00eame sup\u00e9rieure \u00e0 66%.<\/p>\n Faire de l’exercice et dormir !\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n L’\u00e9tude montre \u00e9galement de mani\u00e8re frappante que le burn-out est fortement influenc\u00e9 par la vie priv\u00e9e. Ainsi, la probabilit\u00e9 de tomber dans la zone \u00e0 risque augmente \u00e0 des moments cl\u00e9s, tels que l\u2019achat d\u2019une maison, la prise en charge d\u2019un membre de la famille, ou d’un ami ou le d\u00e9c\u00e8s d’un proche. La rupture d’une relation peut \u00e9galement \u00eatre un facteur aggravant.<\/p>\n Comment se pr\u00e9munir contre le burn-out ? Selon le barom\u00e8tre de NN, m\u00eame en modifiant l\u00e9g\u00e8rement ses activit\u00e9s de loisirs, on peut influencer de mani\u00e8re significative la probabilit\u00e9 d’un \u00e9puisement professionnel. Se promener, faire de l’exercice dans la nature ou rencontrer des amis, par exemple, sont d\u00e9j\u00e0 des activit\u00e9s qui peuvent contribuer \u00e0 \u00e9viter le risque de trop-plein. Il est \u00e9galement important de dormir suffisamment. Par exemple, une personne qui lutte contre le burn-out dort en moyenne nettement moins (6,4 heures) qu’une personne qui se trouve dans la zone verte (6,8 heures).<\/p>\n \u00ab\u00a0Sur base de ce barom\u00e8tre sur l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9, NN propose \u00e9galement un mod\u00e8le avec 6 strat\u00e9gies pour pr\u00e9venir le burn-out : le mod\u00e8le six-pack-for-life. En effet, une intervention proactive est plus saine et plus avantageuse financi\u00e8rement que la lutte contre le burn-out. Ce mod\u00e8le des 6S comprend le sport, le sommeil, les cong\u00e9s sabbatiques ou les moments de r\u00e9\u00e9nergisation, les relations sociales, la lutte contre les facteurs de stress et la connaissance de soi\u00a0\u00bb<\/em>, indique Sanders.<\/p>\n <\/p>\n Source: cette enqu\u00eate a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e par Indiville pour le compte de NN sur la base de l’outil d’\u00e9valuation du burn-out de la KU Leuven. Afin de mieux comprendre les indicateurs de l’\u00e9puisement professionnel, NN a cr\u00e9\u00e9 ce barom\u00e8tre de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 financi\u00e8re auquel 10 606 personnes ont particip\u00e9. Le groupe cible est compos\u00e9 de Belges \u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 79 ans qui ont rempli une enqu\u00eate en ligne. La collecte de donn\u00e9es s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e en 10 vagues diff\u00e9rentes au cours de la p\u00e9riode allant de mars 2020 \u00e0 septembre 2023.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le nouveau barom\u00e8tre de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 financi\u00e8re de NN montre qu’un travailleur sur cinq se trouve dans une situation proche du burn-out en Belgique. Chez les ind\u00e9pendants, ce chiffre est nettement plus bas : seul 1 sur 8 se trouve […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15175,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,10],"tags":[20,747,42,17],"yoast_head":"\n
\n20% des travailleurs en zone rouge<\/p>\n