Maintenant que nous travaillons de fa\u00e7on plus hybride qu\u2019il y a cinq ans, plus de la moiti\u00e9 des employ\u00e9s (52%) accordent davantage d\u2019importance \u00e0 la pause d\u00e9jeuner que par le pass\u00e9. Le \u201clunch break\u201d est bon pour leur moral (54%), LE moment id\u00e9al pour renforcer les liens avec les coll\u00e8gues (45%) et donner un coup de \u2018boost\u2019 \u00e0 leur productivit\u00e9 (39%).<\/p>\n
Pourtant, un employ\u00e9 sur deux (47%) fait parfois l\u2019impasse sur sa pause de midi. Et ils sont plus de 6 sur 10 (61%) \u00e0 parfois avaler un sandwich ou une salade tout en continuant \u00e0 travailler \u00e0 leur bureau. C’est ce que r\u00e9v\u00e8le une enqu\u00eate de Protime, le sp\u00e9cialiste de la gestion du temps et du personnel, men\u00e9e aupr\u00e8s de 1.000 employ\u00e9s belges francophones.<\/p>\n
\u201cSauter trop souvent la pause d\u00e9jeuner est \u00e0 tout le moins probl\u00e9matique,\u201d<\/em> d\u00e9clare Florent Bovicelli, porte-parole de Protime. \u201cUne pause d\u00e9jeuner vous permet d\u2019\u00eatre plus productif et plus concentr\u00e9 l\u2019apr\u00e8s-midi. En outre, d\u00e9jeuner avec des coll\u00e8gues permet de renforcer la relation avec eux, ce qui g\u00e9n\u00e8re de meilleures connexions au travail. Plus les employ\u00e9s sont jeunes et plus ils attachent de l\u2019importance \u00e0 cet aspect des choses.\u201d<\/em><\/p>\n 38 minutes. Voil\u00e0 la dur\u00e9e moyenne de la pause d\u00e9jeuner des employ\u00e9s. Pour pr\u00e8s de la moiti\u00e9 d\u2019entre eux (45%), c\u2019est trop court. En revanche, ils sont 28% \u00e0 consid\u00e9rer qu\u2019elle pourrait \u00eatre raccourcie.<\/p>\n Il n\u2019est pas toujours possible de prendre une pause pendant le temps de midi. Pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des employ\u00e9s (47%) reconnaissent qu\u2019il leur arrive d\u2019y renoncer et ils sont plus nombreux encore (61%) \u00e0 manger parfois \u00e0 leur bureau tout en continuant \u00e0 travailler. Il est \u00e0 noter que cela concerne pr\u00e8s de deux personnes de la g\u00e9n\u00e9ration X – n\u00e9s entre 1965 et 1980 \u2013 sur trois (65%) contre 59% chez les mill\u00e9niaux – n\u00e9s entre 1981 et 1996 \u2013 et \u201cseulement\u201d 55% pour la g\u00e9n\u00e9ration Z (n\u00e9s apr\u00e8s 1997). Faire une pause le temps de midi est pourtant important, car elle pr\u00e9sente une s\u00e9rie d\u2019avantages. Les plus appr\u00e9ci\u00e9s: l\u2019effet b\u00e9n\u00e9fique sur le moral (54%), le renforcement des liens avec les coll\u00e8gues (45%) et le gain de productivit\u00e9 (39%).<\/p>\n Top 5: les avantages d\u2019une pause d\u00e9jeuner:<\/em><\/strong><\/p>\n \u201cNous avons tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 profiter pleinement de chaque pause d\u00e9jeuner. Les managers doivent prendre leurs responsabilit\u00e9s. Tout comme un cardiofr\u00e9quencem\u00e8tre nous avertit lorsque nous faisons de l\u2019exercice de mani\u00e8re un peu trop intensive, des outils de gestion du temps en ligne peuvent d\u00e9clencher un signal chez les managers lorsque des membres de leur \u00e9quipe sautent syst\u00e9matiquement leur pause d\u00e9jeuner ou ne l\u2019utilisent pas pleinement,\u201d<\/em> indique Florent Bovicelli. \u201cLes managers peuvent alors initier un entretien avec l\u2019employ\u00e9 concern\u00e9 pour identifier la ou les causes et chercher ensemble une solution. Il est important qu\u2019ils donnent l\u2019exemple par eux-m\u00eames en respectant leurs propres pauses d\u00e9jeuner et en profitant. Cela permet d\u2019envoyer un signal clair \u00e0 l\u2019\u00e9quipe quant \u00e0 l\u2019importance de prendre des pauses.\u201d<\/em><\/p>\n Maintenant que nous travaillons de fa\u00e7on plus hybride, plus de la moiti\u00e9 des employ\u00e9s (52%) consid\u00e8rent la pause d\u00e9jeuner plus importante qu\u2019auparavant. Pour beaucoup, c\u2019est le moment id\u00e9al pour se connecter avec les coll\u00e8gues. Il est \u00e0 noter que 59% des Mill\u00e9niaux (59%) accordent plus d\u2019importance \u00e0 la pause d\u00e9jeuner, contre 48% pour la g\u00e9n\u00e9ration Z et 47% pour la g\u00e9n\u00e9ration X. \u200b<\/p>\n Mais il y a une condition: on ne parle pas de boulot pendant la pause! On a tous v\u00e9cu cette situation: vous voulez profiter d\u2019un \u2018lunch-break\u2019 relaxant quand un coll\u00e8gue commence \u00e0 parler d\u2019un projet en cours ou d\u2019une prochaine r\u00e9union. Cela exasp\u00e8re plus de la moiti\u00e9 des employ\u00e9s (55%). Surtout parce que cela les fait \u00e0 nouveau penser au travail tout en les emp\u00eachant de souffler (75%) et aussi parce que cela r\u00e9duit la dur\u00e9e des moments agr\u00e9ables avec leurs coll\u00e8gues (37%).<\/p>\n Lode Godderis, professeur de m\u00e9decine du travail \u00e0 la KU Leuven, insiste lui aussi sur l\u2019importance de d\u00e9connecter pendant la pause de midi: \u201cEssayez, autant que possible, de d\u00e9jeuner en compagnie de coll\u00e8gues avec lesquels il est facile de ne pas parler du travail. Ne mangez surtout pas \u00e0 votre bureau, mais cherchez un autre cadre. En vous d\u00e9pla\u00e7ant, par exemple dans un parc \u00e0 proximit\u00e9 ou dans un restaurant proche, vous ne vous d\u00e9connecterez pas seulement sur le plan mental, mais aussi physique.\u201d<\/em><\/p>\n Nous ne nous contentons de manger pendant les pauses de midi. Plus d\u2019un tiers des t\u00e9l\u00e9travailleurs (36%) profitent de ce moment pour accomplir des t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, comme lancer un programme de la machine \u00e0 laver. Un tiers des employ\u00e9s choisit de \u2018se bouger\u2019: ils vont promener (20%) ou faire du sport (12%). 15% utilisent cette pause pour continuer \u00e0 travailler. Enfin, 12% des t\u00e9l\u00e9travailleurs tirent parti de ce moment pour faire une micro-sieste.<\/p>\n Que faites-vous durant la pause de midi lorsque vous travaillez depuis votre domicile?<\/p>\n Et au bureau? Nous utilisons parfois cette pause pour continuer \u00e0 travailler (19%). Ils sont aussi nombreux \u00e0 profiter de ce moment pour aller promener, avec ou sans coll\u00e8gues (19%). Faire du sport pendant la pause de midi ne s\u00e9duit que 4% des employ\u00e9s. On trouve un pourcentage identique d\u2019employ\u00e9s profitant de la pause de midi pour faire une petite sieste.<\/p>\n \u00c0 part manger, que faites-vous durant la pause de midi, lorsque vous travaillez au bureau?<\/p>\n <\/p>\n Source & M\u00e9thodologie: l\u2019enqu\u00eate en ligne a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e entre le 4 et le 18 mars 2024 par l\u2019agence iVOX pour le compte de Protime. 1.000 employ\u00e9s belges francophones ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9s. L\u2019enqu\u00eate est repr\u00e9sentative en termes de genre, d\u2019\u00e2ge et de dipl\u00f4me. La marge d\u2019erreur maximale est de 3,02%.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Maintenant que nous travaillons de fa\u00e7on plus hybride qu\u2019il y a cinq ans, plus de la moiti\u00e9 des employ\u00e9s (52%) accordent davantage d\u2019importance \u00e0 la pause d\u00e9jeuner que par le pass\u00e9. Le \u201clunch break\u201d est bon pour leur moral (54%), […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16623,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,10],"tags":[96,74,4118,179,17],"yoast_head":"\nL\u2019importance d\u2019une pause d\u00e9jeuner<\/em><\/strong><\/h3>\n
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