Pas moins de six travailleurs belges sur dix (59%) ont le sentiment de ne pas dormir suffisamment, au moins une fois par semaine. C’est m\u00eame un fait quotidien pour 18 % d\u2019entre eux. Les femmes, les travailleurs de moins de 35 ans et les parents d\u2019enfants vivant encore au foyer souffrent le plus de fatigue.<\/p>\n
Parmi les personnes concern\u00e9es par un manque de sommeil, 90% estiment que celui-ci a un impact sur leurs performances professionnelles. Pour Attentia, des mesures concr\u00e8tes et cibl\u00e9es en mati\u00e8re de sommeil s’imposent d\u00e8s lors.<\/p>\n
Alors que le sommeil joue un r\u00f4le essentiel dans notre fonctionnement quotidien, 59% des r\u00e9pondants d\u00e9clarent avoir le sentiment de ne pas dormir suffisamment, \u200b au moins une fois par semaine. Pour 18%, cette situation se r\u00e9p\u00e8te m\u00eame au quotidien. Par ailleurs, 23% se disent fatigu\u00e9s au moins une fois par mois, tandis que seuls 2% affirment ne jamais \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 ce probl\u00e8me.<\/p>\n
Les r\u00e9percussions sur le lieu de travail se r\u00e9v\u00e8lent importantes. Parmi les travailleurs souffrant d’un manque de sommeil, 90% indiquent que cela affecte leurs performances professionnelles. Les r\u00e9percussions concernent principalement la concentration (61%), la motivation (48%), la productivit\u00e9 (38%) et la m\u00e9moire (37%). L’impact est plus limit\u00e9 sur la collaboration avec les coll\u00e8gues (12%) et les interactions avec les clients (11%).<\/p>\n
Top 6 des aspects du travail les plus affect\u00e9s par la fatigue li\u00e9e au manque de sommeil :<\/em><\/strong><\/p>\n \u00ab\u00a0Avec l’alimentation et l’activit\u00e9 physique, le sommeil constitue l’un des piliers fondamentaux de notre sant\u00e9,\u00a0\u00bb<\/em> explique le Dr Edelhart Kempeneers, directeur Bien-\u00eatre chez Attentia. \u00ab\u00a0Un manque de sommeil chronique n’est pas seulement un probl\u00e8me de sant\u00e9 individuel : il repr\u00e9sente \u00e9galement un risque pour les organisations. La fatigue augmente le risque d’erreurs humaines et d’accidents du travail et peut, \u00e0 terme, conduire \u00e0 des absences de longue dur\u00e9e pour maladie.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Les chiffres de l’enqu\u00eate montrent d’ailleurs qu’un travailleur sur deux (50%) a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 effectivement malade ou a d\u00e9j\u00e0 souffert de troubles physiques li\u00e9s \u00e0 la fatigue.<\/p>\n Les femmes semblent davantage touch\u00e9es par le manque de sommeil que les hommes. Alors que 54% de ceux-ci d\u00e9clarent ne pas dormir suffisamment au moins une fois par semaine, cette proportion grimpe \u00e0 65% chez les femmes. Elles sont \u00e9galement un peu plus nombreuses \u00e0 constater un impact sur leur travail: 91% estiment que leurs performances professionnelles en p\u00e2tissent, contre 88% des hommes.<\/p>\n L’enqu\u00eate met aussi en \u00e9vidence un net foss\u00e9 g\u00e9n\u00e9rationnel. Deux travailleurs de moins de 35 ans sur trois (66%) d\u00e9clarent souffrir d’un manque de sommeil chaque semaine. Cette proportion atteint 60% chez les 35 \u00e0 54 ans et 52% chez les 55 ans et plus. Parmi les moins de 35 ans, 95% estiment que leur fatigue nuit \u00e0 leurs performances professionnelles, contre 91% des 35-54 ans et 82% des travailleurs plus \u00e2g\u00e9s.<\/p>\n Enfin, les travailleurs ayant des enfants de moins de 18 ans vivant encore au foyer sont plus souvent confront\u00e9s \u00e0 la fatigue. Ainsi, 64% d’entre eux d\u00e9clarent avoir le sentiment de ne pas dormir suffisamment chaque semaine. Chez les travailleurs sans enfant vivant au foyer, ces proportions atteignent respectivement 56% et 16%. Parmi ces parents, 93% constatent un impact direct de cette fatigue sur leurs performances au travail, contre 87% des travailleurs sans enfant vivant au foyer.<\/p>\n Selon Attentia, le manque de sommeil constitue souvent le sympt\u00f4me de difficult\u00e9s sous-jacentes. Outre le stress et la conciliation entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, certaines pathologies m\u00e9dicales, comme l’apn\u00e9e du sommeil, restent fr\u00e9quemment non diagnostiqu\u00e9es. Cette affection provoque des arr\u00eats respiratoires r\u00e9p\u00e9t\u00e9s pendant la nuit, d\u00e9gradant fortement la qualit\u00e9 du sommeil sans que la personne concern\u00e9e n’en identifie n\u00e9cessairement la cause.<\/p>\n Attentia appelle d\u00e8s lors \u00e0 accorder une plus grande attention \u00e0 la question du sommeil, en particulier pour les groupes les plus expos\u00e9s, comme les jeunes parents et les femmes.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les employeurs disposent de leviers tr\u00e8s concrets pour enrayer cette spirale n\u00e9gative\u00a0\u00bb<\/em>, conclut le Dr Kempeneers. \u00ab\u00a0Cela peut commencer par un d\u00e9pistage simple et accessible de troubles, tels que l’apn\u00e9e du sommeil, que les collaborateurs peuvent r\u00e9aliser \u00e0 domicile gr\u00e2ce \u00e0 un capteur facile \u00e0 utiliser. Nous constatons \u00e9galement l’efficacit\u00e9 des s\u00e9ances de coaching cibl\u00e9es. Pensons notamment aux travailleurs en \u00e9quipes, qui apprennent \u00e0 mieux g\u00e9rer leur \u00e9nergie entre les diff\u00e9rents horaires, ou encore aux jeunes parents, qui re\u00e7oivent des conseils pour retrouver plus facilement le sommeil apr\u00e8s des nuits interrompues. Enfin, l’environnement de travail lui-m\u00eame peut \u00eatre adapt\u00e9, par exemple gr\u00e2ce \u00e0 un \u00e9clairage dynamique et plus intense, qui contribue \u00e0 renforcer la vigilance pendant la journ\u00e9e.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n <\/p>\n Source: Attentia – l’enqu\u00eate a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e en avril 2026 aupr\u00e8s d’un \u00e9chantillon repr\u00e9sentatif de 1.500 travailleurs belges, par un bureau d’\u00e9tudes ind\u00e9pendant. La marge d’erreur maximale est de 2,43%.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pas moins de six travailleurs belges sur dix (59%) ont le sentiment de ne pas dormir suffisamment, au moins une fois par semaine. C’est m\u00eame un fait quotidien pour 18 % d\u2019entre eux. Les femmes, les travailleurs de moins de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19307,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,10],"tags":[96,42,637,17,1003],"yoast_head":"\n\n
Un foss\u00e9 g\u00e9n\u00e9rationnel marqu\u00e9<\/em><\/strong><\/h3>\n
Le sympt\u00f4me d’un probl\u00e8me plus profond<\/em><\/strong><\/h3>\n