Que dire donc \u00e0 ceux qui pr\u00e9tendent que \u2018\u2019c\u2019\u00e9tait mieux avant\u2026\u2019\u2019 ? (extrait Peoplesphere n\u00b0197)<\/p>\n
Au cours d\u2019une \u00e9mission radio de La Premi\u00e8re \u2013 RTBF, Le Forum de Midi, dont le th\u00e8me \u00e9tait le syndrome de l\u2019\u00e9puisement professionnel, un auditeur r\u00e9agit en exprimant que le stress serait une forme de l\u00e2chet\u00e9 : \u00ab Ayant travaill\u00e9 pendant 42 ans dans une entreprise que j\u2019ex\u00e9crais, je n\u2019ai jamais eu de Burn-out. C\u2019est un peu facile de se r\u00e9fugier derri\u00e8re ces excuses, la force de caract\u00e8re doit pr\u00e9valoir sur ce genre d\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e2me. Je suis rest\u00e9 dans cette entreprise car elle \u00e9tait situ\u00e9e \u00e0 proximit\u00e9 de mon domicile dans un secteur financier pas mal r\u00e9mun\u00e9r\u00e9. Maintes fois, j\u2019ai d\u00fb subir brimades, vexations et discriminations. Je me suis toujours battu avec pugnacit\u00e9 pour arriver \u00e0 un poste de cadre sup\u00e9rieur en fin de carri\u00e8re. Le Burn-out c\u2019est une forme de l\u00e2chet\u00e9 et de fuite de ses responsabilit\u00e9s. \u00bb<\/em><\/p>\n L\u2019occasion pour les experts de la Clinique de recadrer les \u00e9l\u00e9ments de base pour une bonne compr\u00e9hension de la probl\u00e9matique du stress.<\/p>\n Le stress serait-il une carence de volont\u00e9 ou une absence de motivation ?<\/strong><\/em><\/p>\n \u00ab Pla\u00e7ons un rat dans une cage s\u00e9par\u00e9e en deux parties distinctes. Soumettons ce m\u00eame animal \u00e0 une d\u00e9charge \u00e9lectrique diffus\u00e9e au niveau du sol. Jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent notre ami peut s\u2019y soustraire en changeant de c\u00f4t\u00e9. Imaginons un z\u00e8bre d\u00e9ambulant dans la savane africaine qui s\u2019aventure \u00e0 l\u2019\u00e9cart de ses condisciples. Revoyons quelques instants plus tard ce m\u00eame animal un peu dans la lune se rendant compte qu\u2019une lionne affam\u00e9e se terre pour l\u2019attraper et soudain se lance \u00e0 sa poursuite. Avant et apr\u00e8s le burnout\u2026 il y a des gens comme vous et moi\u2026<\/strong><\/em><\/p>\n Envisageons maintenant le stress sous les traits de deux \u00eatres humains: Virginie et St\u00e9phane par exemple, nous permettront de personnaliser les effets du stress dans une vie quotidienne. St\u00e9phane est employ\u00e9 au sein d\u2019une administration, il est c\u00e9libataire et sans enfants. Virginie est responsable de magasin dans le domaine du textile, elle est mari\u00e9e et a un fils d\u2019un an et demi. Particularit\u00e9 de l\u2019\u00eatre humain : l\u2019imagination du stress<\/strong><\/em><\/p>\n Bien souvent on associe le stress \u00e0 des r\u00e9actions des cerveaux sup\u00e9rieurs, comme l\u2019angoisse ou l\u2019anticipation (les ruminations ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 anticipative).
\nNos deux animaux vivent le stress au sens strict, c\u2019est-\u00e0-dire une r\u00e9action physiologique archa\u00efque, massive, autonome, du cerveau reptilien qui permet \u00e0 l\u2019animal en danger de lutter ou de fuir et d\u2019assurer sa survie. \u00bb
\nLe stress mis en \u00e9vidence par Selye en 1936, est une r\u00e9action adaptative non toxique qui peut se r\u00e9p\u00e9ter ind\u00e9finiment sans aucune cons\u00e9quence sur l\u2019organisme, si et seulement si, il y a succession rapide et \u00e9quilibr\u00e9e des phases d\u2019alerte et de d\u00e9tente. Notre rat peut \u00e9chapper aux d\u00e9charges en se rendant dans l\u2018autre partie de la cage, par exemple.<\/p>\n
\nDans une situation de stress \u00e9quilibr\u00e9, Virginie doit faire face au quotidien \u00e0 des imp\u00e9ratifs de son m\u00e9tier, elle \u00e9l\u00e8ve au mieux son enfant et entretient une relation de couple satisfaisante. Jour apr\u00e8s jour, elle r\u00e8gle les retards de livraison, les absences des membres de l\u2019\u00e9quipe, les maladies de son enfant, les disputes du couple,\u2026
\nCes phases de rush font place \u00e0 des accalmies, de la reconnaissance, des journ\u00e9es de vacances en famille, des restaurants entre \u00e9poux, des apr\u00e8s-midi d\u00e9tente,\u2026 Globalement, Virginie est satisfaite voire m\u00eame heureuse de son sort.\u00a0St\u00e9phane fonctionne convenablement dans un syst\u00e8me imparfait o\u00f9 il a r\u00e9ussi \u00e0 tisser des liens de confiance. Il peuple ses moments de d\u00e9tente par du badminton et du jardinage de terrasse. Il ne r\u00e9pugne pas \u00e0 faire la f\u00eate de temps en temps et \u00e0 visiter des pays qui \u00ab gosse le faisait r\u00eaver \u00bb. Quand on l\u2019interroge, il se d\u00e9finit comme un c\u00e9libataire partiellement insatisfait d\u2019une vie tout \u00e0 fait satisfaisante.<\/p>\n
\nL\u2019\u00eatre humain reste un mammif\u00e8re dont une des caract\u00e9ristiques est d\u2019agir. Il est \u00e9galement capable d\u2019anticiper l\u2019action qui sera teint\u00e9e d\u00e8s lors de sentiments de possibles succ\u00e8s ou \u00e9checs.
\nCes pens\u00e9es automatiques peuvent \u00eatre \u00e0 connotation positive ou n\u00e9gative. Ces anticipations vont d\u00e9clencher des \u00e9motions et des sensations. Cette projection dans une sc\u00e8ne future peut nous rendre joyeux, anxieux, tristes, frustr\u00e9s. Nous pouvons, \u00e9galement, trembler de peur \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019affronter dans quelques heures un examen. Physiquement nous sommes touch\u00e9s alors que notre corps est \u00e0 l\u2019abri de la source d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.
\nIci, le stress peut alors \u00eatre d\u00e9fini comme un \u00e9tat de dysharmonie transitoire ou permanente qui trouve son origine au niveau de facteurs physiques (blessures, infections,\u2026) ou \u00e9motionnels (tristesse, angoisse, frustration\u2026).
\nL\u2019individu peut, parfois, involontairement, d\u00e9clencher son propre stress ou le renforcer : en se coupant de ses propres ressources par des pens\u00e9es limitantes ou en freinant sa cr\u00e9ativit\u00e9 par des erreurs de logique (Je suis stress\u00e9 donc pour me mettre \u00e0 l\u2019abri du stress je vais m\u2019emp\u00eacher de participer \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements qui pourraient le favoriser : r\u00e9unions, confrontations, etc. \u2013 On s\u2019engage dans une lutte contre des \u00e9v\u00e8nements internes).
\nCe cocktail peut \u00eatre piment\u00e9 par des attentes hors normes qui m\u00e8nent dans certaines situations \u00e0 la d\u00e9ception et la d\u00e9sillusion. L\u2019enthousiasme est alors battu en br\u00e8che, l\u2019individu se flagelle \u00e0 coup de \u201ct\u2019es nul, t\u2019y arriveras pas\u201d, il se compare en se diminuant par rapport aux autres \u201ctellement plus performants\u201d, pensant poss\u00e9der l\u2019\u00e9talon de la valeur humaine.
\nSt\u00e9phane nourrit de grandes ambitions, il n\u2019y parvient qu\u2019avec effort et difficult\u00e9. Il ram\u00e8ne quelques fois ses probl\u00e8mes d\u2019inertie du travail au sein de sa sph\u00e8re priv\u00e9e. Il se plaint de ses sup\u00e9rieurs et des lenteurs du syst\u00e8me. Parfois, m\u00eame quand le travail est g\u00e9ographiquement loin, il y pense et dans certaines circonstances \u00ab cela l\u2019\u00e9nerve \u00bb\u2026
\nLe burnout et le stress au travail sont des processus qui touchent des personnes \u00ab saines \u00bb, motiv\u00e9s et comp\u00e9tentes faisant preuves de m\u00e9canismes adaptatifs, infructueux dans un contexte donn\u00e9.<\/p>\n