Jean-Pol Fran\u00e7ois a fond\u00e9 FreeDiving Planet afin de partager davantage qu\u2019une passion. La plong\u00e9e en apn\u00e9e correspond \u00e0 un style de vie. \u2018\u2019Il s\u2019agit d\u2019un rapport avec la nature, avec un \u00e9l\u00e9ment naturel qui est particulier. Il faut accepter l\u2019eau comme une amie. A partir de l\u00e0, toutes les activit\u00e9s d\u2019entra\u00eenement (8 \u00e0 10 heures par jour) et de comp\u00e9tition ne sont que du pur plaisir.\u2019\u2019<\/em><\/p>\n Son parcours universitaire ne laissait pas pr\u00e9sager qu\u2019il formerait aujourd\u2019hui des plongeurs amateurs et professionnels \u00e0 la pratique de l\u2019apn\u00e9e. \u2018\u2019J\u2019ai en effet d\u00e9croch\u00e9 un ing\u00e9niorat en administration des affaires \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Li\u00e8ge avant de poursuivre un parcours classique au sein de plusieurs entreprises notamment dans le secteur informatique. La passion de la plong\u00e9e s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e naturellement au cours de voyages et de vacances et la pratique de l\u2019apn\u00e9e a vraiment d\u00e9but\u00e9 \u00e0 la fin de mes ann\u00e9es universitaires. J\u2019ai pu rapidement atteindre un tr\u00e8s bon niveau jusqu\u2019\u00e0 d\u00e9crocher plusieurs records du monde en apn\u00e9e statique et en profondeur. Mais ce n\u2019est plus la comp\u00e9tition qui m\u2019anime aujourd\u2019hui. La question essentielle que l\u2019on doit se poser pour pratiquer l\u2019apn\u00e9e en s\u00e9curit\u00e9 tourne autour de la connaissance de soi. Dans cette perspective, la discipline devient une formidable source d\u2019inspiration pour le travail en entreprise.\u2019\u2019<\/em><\/p>\n A la fin de l\u2019ann\u00e9e 2008, Jean-Pol Fran\u00e7ois allait rejoindre l\u2019\u00e9quipe de Franco Dragone afin de former les artistes intervenant sur un show aquatique pr\u00e9sent\u00e9 \u00e0 Macao. \u2018\u2019Un th\u00e9\u00e2tre aquatique constitue un endroit fabuleux et une somme incroyable de dangers aussi. Tout est millim\u00e9tr\u00e9, la salle de spectacle est hyper contr\u00f4l\u00e9e et ce sont pas moins de 22 plongeurs qui sont mobilis\u00e9s \u00e0 chaque instant en coulisses pour intervenir en cas de p\u00e9pin. Il faut d\u00e9ployer une organisation militaire au sens premier du terme. La s\u00e9curit\u00e9 est une absolue priorit\u00e9. Pourtant, malgr\u00e9 toutes les pr\u00e9cautions, il y a toujours un taux d\u2019accidentologie tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9. Blessures musculaires, fractures,\u2026 En tout, ces spectacles comptent en moyenne environ 10% des effectifs qui sont en incapacit\u00e9 de prendre part aux repr\u00e9sentations destin\u00e9es au grand public.\u2019\u2019<\/em><\/p>\n Parfaite connaissance de soi<\/strong><\/em><\/p>\n Fort de sa pratique professionnelle de l\u2019apn\u00e9e et de l\u2019exp\u00e9rience acquise en mati\u00e8re de formation et d\u2019encadrement des artistes de la compagnie Dragone, il \u00e9tait temps alors pour Jean-Pol Fran\u00e7ois de d\u00e9marrer ses propres activit\u00e9s au c\u0153ur du Sud-Est asiatique (Philippines et Hong-Kong). \u2018\u2019Le milieu est en train d\u2019exploser aujourd\u2019hui, tant et si bien que l\u2019on peut parler d\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne de mode. L\u2019apn\u00e9e est une nouvelle discipline qui permet de d\u00e9passer ses propres limites et d\u2019apprendre \u00e0 se conna\u00eetre soi-m\u00eame.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Concilier plaisir et performance<\/strong><\/em><\/p>\n Les nouveaux adeptes de l\u2019apn\u00e9e sont essentiellement \u00e0 la recherche de bien-\u00eatre. Une dimension qui \u00e9voque bien entendu les besoins des travailleurs confront\u00e9s \u00e0 des exigences de performance sans cesse croissantes. \u2018\u2019La premi\u00e8re exigence pour pratiquer l\u2019apn\u00e9e et en retirer un plaisir certain consiste \u00e0 d\u00e9velopper une philosophie bas\u00e9e sur le respect de soi-m\u00eame. Il faut apprendre \u00e0 se conna\u00eetre et \u00e0 bien cerner ses limites. C\u2019est en cela que notre sport devient un mode de vie, \u00e0 l\u2019image de ce que le surf repr\u00e9sente d\u00e9j\u00e0 dans l\u2019imaginaire collectif.\u2019\u2019<\/em> Euphorie dans l\u2019\u00e9coute de soi<\/em><\/strong><\/p>\n Sur le plan technique, les recommandations de Jean-Pol Fran\u00e7ois doivent permettre aux novices d\u2019atteindre rapidement un niveau de performance surprenant : \u2018\u2019Un nouveau venu qui suit les consignes tiendra rapidement 2 \u00e0 3 minutes en apn\u00e9e statique apr\u00e8s deux heures d\u2019entra\u00eenement seulement! Principe essentiel : mettre son corps au ralenti pour arriver \u00e0 s\u2019\u00e9couter penser. La sensation d\u2019euphorie et de bien-\u00eatre total est \u00e0 port\u00e9e de mains. Lorsque l\u2019on est en apn\u00e9e, celle-ci est renforc\u00e9e par la narcose des profondeurs due \u00e0 la pression des gaz sur le corps. Et toute forme de stress est absente. J\u2019ai 45 ans aujourd\u2019hui et je ne connais aucune autre situation qui puisse procurer ce plaisir.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Sans magie ni pratique obscure, l\u2019apn\u00e9e permet de prendre conscience des formidables capacit\u00e9s d\u2019adaptation que poss\u00e8de tout \u00eatre humain : \u2018\u2019Notre corps est une machine fabuleuse. Nos limites sont essentiellement mentales. Le cerveau nous dit que ceci ou cela est impossible. Il pose des barri\u00e8res qui n\u2019existent pas en fait. A l\u2019\u00e9vidence, ceci est applicable dans notre vie quotidienne. Pas de meilleur rem\u00e8de vis-\u00e0-vis du stress : en d\u00e9veloppant les techniques de respiration et en pratiquant l\u2019introspection, chacun peut arriver \u00e0 d\u00e9couvrir ce qui est bien pour soi. Ensuite, lorsqu\u2019on souhaite s\u2019am\u00e9liorer, cela passe par l\u2019entra\u00eenement et une hygi\u00e8ne de vie drastique. Pour atteindre les sommets enfin, ce sont des d\u00e9tails techniques qui s\u2019accumulent et qui aident \u00e0 atteindre l\u2019excellence.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n G\u00e9rer le stress contre-productif<\/strong><\/em><\/p>\n Tous les \u00e9l\u00e9ments sont en place afin de traduire les fondamentaux de l\u2019apn\u00e9e dans le monde de l\u2019entreprise. Jean-Pol Fran\u00e7ois explique : \u2018\u2019Le stress dans l\u2019entreprise peut \u00eatre g\u00e9r\u00e9 dans une logique de r\u00e9solution de probl\u00e8mes. On peut y arriver mais ce sera certainement dans la douleur. L\u2019apn\u00e9e permet d\u2019appr\u00e9hender les situations de stress sans aller dans la soufrance. L\u2019entra\u00eenement pr\u00e9pare \u00e0 repousser ses limites en allant identifier au niveau mental les solutions adhoc. A condition d\u2019accepter de prendre son temps, d\u2019acqu\u00e9rir les donn\u00e9es techniques n\u00e9cessaires et de d\u00e9velopper la connaissance de soi.\u2019\u2019<\/em><\/p>\n Lever les blocages et travailler la dimension collective sont deux des aspects prioritaires de l\u2019apprentissage de l\u2019apn\u00e9e qui r\u00e9sonnent dans le monde de l\u2019entreprise aujourd\u2019hui. \u2018\u2019Ce que je vois lorsque je parle \u00e0 des cadres et managers, ce sont toutes les \u2018portes\u2019 qui sont ferm\u00e9es dans l\u2019esprit des individus. Le feedback n\u00e9gatif ne sert \u00e0 rien. Les limites que nous nous imposons peuvent toutes \u00eatre lev\u00e9es. Il y a des mauvaises habitudes qui s\u2019installent assez rapidement en fait. Il suffit de repartir \u00e0 z\u00e9ro. Les bases techniques peuvent \u00eatre assimil\u00e9es facilement. Et le mental permet d\u2019ouvrir de nouveaux horizons que l\u2019on pensait inaccessibles. Enfin, c\u2019est toujours gr\u00e2ce au collectif que l\u2019on parvient \u00e0 se sentir lib\u00e9r\u00e9. Comme lorsque vous plongez, l\u2019\u00e9quipe est derri\u00e8re vous pour assurer la parfaite s\u00e9curit\u00e9 et vous permettre d\u2019\u00e9prouver des sensations incomparables.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Jean-Paul ERHARD<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A l’occasion du dossier Peoplepshere n\u00b0198 consacr\u00e9 au RH de l’extr\u00eame, nous avons rencontr\u00e9 Jean-Pol Fran\u00e7ois, ancien champion du monde de plong\u00e9e en apn\u00e9e. Une question simple: la pratique d’un sport ‘extr\u00eame’ est-elle de nature \u00e0 inspirer nos People Managers? […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2110,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[62,2],"tags":[48,182,396,18],"yoast_head":"\n
\nL\u2019organisation des comp\u00e9titions d\u2019apn\u00e9e extr\u00eame repose de son c\u00f4t\u00e9 sur la qu\u00eate de performance et la prise de risques calcul\u00e9s. Elle concerne de vrais sportifs qui disposent \u00e0 la fois des techniques n\u00e9cessaires et d\u2019un encadrement hyper professionnel car l\u2019apn\u00e9e est une discipline d\u2019\u00e9quipe bien qu\u2019elle soit centr\u00e9e sur l\u2019individu et la ma\u00eetrise de ses sensations. \u2018\u2019Mon pass\u00e9 de comp\u00e9titeur a \u00e9t\u00e9 utile pour bien appr\u00e9hender la mani\u00e8re dont chacun peut pratiquer l\u2019apn\u00e9e aujourd\u2019hui : la technique est un outil au service de la recherche du plaisir. Il ne faut surtout pas se focaliser sur la performance. Sinon, celle-ci devient un fardeau qui peut \u00eatre d\u00e9valorisant. On ne plonge pas pour souffrir. Il s\u2019agit d\u2019atteindre des objectifs en \u00e9liminant tous les risques et en recherchant essentiellement une sensation d\u2019\u00e9panouissement. Paradoxalement, c\u2019est en privil\u00e9giant le plaisir et la s\u00e9curit\u00e9 que l\u2019on obtient les meilleurs r\u00e9sultats !\u2019\u2019<\/em><\/p>\n