Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, les travailleurs belges ressentent de plus en plus de stress et sont plus souvent fatigu\u00e9s : c\u2019est la cons\u00e9quence d\u2019une pression accrue au travail et d\u2019un manque de v\u00e9ritables pauses d\u00e9tente.\u00a0Plus d\u2019un travailleur belge sur trois passent leur temps de midi \u00e0 surfer sur Internet et \u00e0 consulter les r\u00e9seaux sociaux. 15 % des employ\u00e9s belges ne prennent m\u00eame pas de pause \u00e0 midi. Principes de base \u00e0 appliquer lors d’une pause:\u00a0mettez votre smartphone de c\u00f4t\u00e9, bavardez avec vos coll\u00e8gues et allez prendre l\u2019air.<\/p>\n
Via l\u2019Enqu\u00eate nationale du Bonheur, m\u00e9n\u00e9e par l\u2019Universit\u00e9 de Gand (UGent) et NN, nous avons aujourd\u2019hui une id\u00e9e plus pr\u00e9cise de ce qui rend les Belges heureux et de ce qu\u2019ils peuvent entreprendre pour vivre une vie (encore) plus heureuse. \u00c0 intervalles r\u00e9guli\u00e8res, de nouveaux r\u00e9sultats issus de l\u2019enqu\u00eate sont d\u00e9voil\u00e9s. La semaine derni\u00e8re, des chiffres concernant l\u2019impact du travail sur notre bonheur ont \u00e9t\u00e9 rendus publics. En moyenne, notre travail repr\u00e9sente pre\u2002s d\u2019un cinqui\u00e8me (18 %) de notre bonheur. Une part consid\u00e9rable, qui est trois fois plus importante chez les ind\u00e9pendants que chez les fonctionnaires. Ainsi, chez les ind\u00e9pendants, la satisfaction au travail d\u00e9termine 32 % du niveau de satisfaction de vie en g\u00e9n\u00e9ral, tandis que chez les fonctionnaires, elle n\u2019en d\u00e9termine que 9 %. Le stress a une influence n\u00e9gative sur notre satisfaction au travail et pas moins de 35,5 % des travailleurs belges d\u00e9clarent ressentir du stress souvent ou quotidiennement.<\/p>\n
Sur le plan social, la satisfaction des travailleurs g\u00e9n\u00e8re aussi des avantages: des travailleurs heureux souhaitent continuer \u00e0 travailler environ 5 ans de plus. Mais la pression croissante au travail a clairement un impact sur notre productivit\u00e9. C\u2019est pourquoi, NN a men\u00e9 une nouvelle \u00e9tude concernant les pauses au travail et leur impact sur la sant\u00e9 et la productivit\u00e9.<\/p>\n
11% des Belges se l\u00e8vent fatigu\u00e9s<\/em><\/strong><\/p>\n Mais pas moins de 84% des Belges actifs \u00e9prouvent r\u00e9guli\u00e8rement du stress. 36 % dorment entre 7 et 8 heures par nuit, et pourtant 11% des Belges se l\u00e8vent en se sentant fatigu\u00e9s. 41% des personnes interrog\u00e9es d\u00e9clarent avoir chaque semaine une petite baisse de r\u00e9gime \u00e0 la fin de la journ\u00e9e de travail, tandis que 32% la ressentent plusieurs fois par semaine. Chez 5% des r\u00e9pondants, ce ‘coup de mou’ est m\u00eame quotidien. Pas moins de 7 Belges sur 10 d\u00e9clarent m\u00eame commettre de temps en temps une erreur au travail \u00e0 cause de la fatigue. 65% ont r\u00e9guli\u00e8rement mal au dos, \u00e0 la nuque ou aux \u00e9paules. 16% des travailleurs belges en souffrent m\u00eame au quotidien.<\/p>\n La solution \u00e0 ces baisses de r\u00e9gime tant physiques que mentales est pourtant \u00e9vidente : faire r\u00e9guli\u00e8rement des pauses. Pas simple pour autant…\u00a0Il ressort de l\u2019\u00e9tude que seulement 67% des employ\u00e9s belges prennent chaque jour leur pause-d\u00e9jeuner. Les ind\u00e9pendants sont en revanche \u00e0 peine 53% \u00e0 prendre chaque jour des pauses. 10% des ind\u00e9pendants ne prennent m\u00eame jamais de pause \u00e0 midi. Les pauses-lunch des travailleurs belges deviennent aussi de plus en plus courtes. Auparavant, on prenait parfois le temps d\u2019aller manger au restaurant, mais aujourd\u2019hui 64% des employ\u00e9s ne prennent pas plus d\u2019une demi-heure de pause sur le temps de midi. Pr\u00e8s d\u2019 1 ouvrier sur 4 (27%) prend moins d\u2019un quart d\u2019heure pour son repas de midi. Le principe du \u00ab Time is money \u00bb n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi bien appliqu\u00e9.<\/p>\n Ce qui pose cependant probl\u00e8me c\u2019est la qualit\u00e9 de notre pause-d\u00e9jeuner. Seulement 42% des Belges interrog\u00e9s prennent le temps de bavarder avec des coll\u00e8gues sur la pause de midi. 3 % des sond\u00e9s vont faire du sport et 14% vont se balader. 36% restent scotch\u00e9s devant un \u00e9cran pendant leur pause. Tandis que 29% surfent sur Internet et 24% consultent les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n Les travailleurs plus jeunes prennent plus de pauses que les plus de 50 ans<\/em><\/strong><\/p>\n Les travailleurs belges prennent aussi trop peu de pauses durant la matin\u00e9e et l\u2019apr\u00e8s-midi. Mettre de c\u00f4t\u00e9 son travail et se vider la t\u00eate en bougeant un peu ne va pas de soi pour 1 Belge actif sur 3. Pourtant 62 % trouvent qu\u2019il est important de faire une pause. 32 % font des pauses de temps en temps, mais de pr\u00e9f\u00e9rence seuls. Les pauses-caf\u00e9 collectives, connues aussi sous le nom de ‘Fika’, ne sont pas encore monnaie courante dans notre pays. Pas moins de 66 % des personnes interrog\u00e9es d\u00e9clarent ne jamais interrompre le travail en m\u00eame temps que leurs coll\u00e8gues pour une pause-caf\u00e9. Chez les 20-34 ans, le chiffre passe \u00e0 57 % et il grimpe \u00e0 71 % chez les plus de 50 ans. Dans le groupe des 66 % qui ne prennent pas de pause collective, 37 % sont pourtant demandeurs. 1 jeune travailleur sur 2 aimerait faire une pause de type ‘Fika’ sur son lieu de travail. Chez les plus de 50 ans, le chiffre passe \u00e0 1 travailleur sur 3. Pourtant les pauses sont le meilleur moment pour cr\u00e9er des liens sociaux.<\/p>\n L\u2019\u00e9tude met \u00e9galement en \u00e9vidence le fait que nous soyons sollicit\u00e9s \u00e0 outrance. Pas moins de 41 % des travailleurs belges ne se d\u00e9tendent pas pendant leur pause. 43 % estiment qu\u2019une pause permet de recharger ses batteries, mais 8 % trouvent que c\u2019est une perte de temps et 7 % pensent que faire des pauses nuit \u00e0 la concentration. Seulement 42 % des sond\u00e9s sont satisfaits des possibilit\u00e9s de pause dans leur entreprise. 71 % des travailleurs d\u00e9clarent que leur entreprise ne dispose pas d\u2019un endroit convivial pour prendre un caf\u00e9. 1 employ\u00e9 sur 2 indique prendre son caf\u00e9 \u00e0 la machine \u00e0 caf\u00e9, dans la cuisine. Il semble y avoir \u00e9galement un manque criant d\u2019espaces pour faire du sport ou se d\u00e9tendre. Il y a des ann\u00e9es, chaque bureau disposait d\u2019une personne qui, plusieurs fois par jour, distribuait, sourire aux l\u00e8vres, des caf\u00e9s et encourageait les employ\u00e9s \u00e0 faire une pause. Entre-temps, cette fonction a \u00e9t\u00e9 supprim\u00e9e. Chez seulement 14 % des sond\u00e9s, une personne est encore charg\u00e9e de distribuer des caf\u00e9s au travail.<\/p>\n Pour Jan Van Autreve, CEO de NN, les pauses offrent plusieurs avantages. \u00ab De trop nombreux chefs d\u2019entreprise consid\u00e8rent les pauses comme une perte de temps, mais selon moi, elles sont justement essentielles. Les pauses offrent de nombreux avantages. C\u2019est pour cette raison que le concept de la pause \u00ab Fika \u00bb, qui nous vient de Su\u00e8de, a tellement de succ\u00e8s : en faisant une pause tous ensemble autour d\u2019une tasse de caf\u00e9, on parle les uns avec les autres de mani\u00e8re tout \u00e0 fait informelle. On apprend alors \u00e0 mieux conna\u00eetre ses collaborateurs et \u00e0 les consid\u00e9rer avec respect \u00bb,<\/em> explique-t-il.\u00a0\u00ab\u00a0Sur notre lieu de travail, nous avons am\u00e9nag\u00e9 un coin caf\u00e9 convivial \u00e0 chaque \u00e9tage. J\u2019y passe chaque jour pour bavarder avec mes coll\u00e8gues. Cela cr\u00e9e une relation de confiance, et incite les collaborateurs \u00e0 me parler de ce qui va bien et moins bien au sein de l\u2019entreprise. Pour moi, la pause est un \u00e9l\u00e9ment essentiel \u00e0 la sant\u00e9 de l\u2019entreprise.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n M\u00e9thodologie – Le bureau d\u2019\u00e9tudes ind\u00e9pendant Indiville a interrog\u00e9 1061 Belges actifs, \u00e2g\u00e9s de 20 \u00e0 64 ans. 60% des r\u00e9pondants sont n\u00e9erlandophones, 40% sont francophones. 54% des r\u00e9pondants sont des hommes, 46% sont des femmes.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, les travailleurs belges ressentent de plus en plus de stress et sont plus souvent fatigu\u00e9s : c\u2019est la cons\u00e9quence d\u2019une pression accrue au travail et d\u2019un manque de v\u00e9ritables pauses d\u00e9tente.\u00a0Plus d\u2019un travailleur belge sur trois passent […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65,10],"tags":[1253,2049,619,42,17,18,39,2353],"yoast_head":"\n