Premier enseignement: les vacances repr\u00e9sentent une n\u00e9cessit\u00e9 pour 58% des travailleurs. Mais m\u00eame en vacances, pr\u00e8s d’une personne sur deux ne d\u00e9croche pas totalement. L’enqu\u00eate men\u00e9e aupr\u00e8s de 400 travailleurs (ndlr – un b\u00e9mol \u00e0 apporter donc sur le plan de la repr\u00e9sentativit\u00e9 de cet \u00e9chantillon…) semble indiquer que la charge de travail ne permet pas de ‘couper’ totalement lorsque l’heure est \u00e0 la d\u00e9tente.<\/p>\n
Comme il ressort de cette \u00e9tude, \u00ab\u00a0deux travailleurs sur trois \u00e9prouvent une forte pression au travail et un sur trois d\u00e9clare ne pas parvenir \u00e0 se d\u00e9tendre totalement apr\u00e8s sa journ\u00e9e de travail, ni m\u00eame le week-end. Un sur deux voit des coll\u00e8gues tendus et une augmentation des cas de burn-out. Un sur trois estime que sa sant\u00e9 p\u00e2tit d’une vie trop agit\u00e9e. Fort heureusement, 40 % des r\u00e9pondants envisagent positivement cette pression professionnelle, parce qu’ils prennent du plaisir dans leur emploi.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n L’att\u00e9nuation des fronti\u00e8res entre vie priv\u00e9e et vie professionnelle joue certainement un r\u00f4le dans ce constat. La responsabilit\u00e9 est cependant partag\u00e9e entre employeurs et employ\u00e9s et il appartient aux deux parties de veiller \u00e0 am\u00e9liorer l’\u00e9quilibre entre les heures de travail et les plages de repos.<\/p>\n Comme l’explique le professeur Dr Marijke Verbruggen de la KULeuven, \u00ab\u00a0une vie tr\u00e9pidante requiert suffisamment de p\u00e9riodes de repos et de tranquillit\u00e9, n\u00e9cessaires pour recharger les batteries. C’est r\u00e9ellement important, autant que prendre des vacances. Les \u00e9tudes montrent que celui qui ne prend pas de vacances finit par souffrir de probl\u00e8mes de sant\u00e9, parfois des ann\u00e9es plus tard. Cela \u00e9tant, pression au travail et stress ne sont pas n\u00e9cessairement n\u00e9gatifs. Le stress positif cr\u00e9e des opportunit\u00e9s et des challenges. Mais le plus important, lors des p\u00e9riodes de stress intense, est d’obtenir suffisamment de reconnaissance et de soutien de la hi\u00e9rarchie, des coll\u00e8gues et de la famille, et assez de sources d’\u00e9nergie, par exemple des activit\u00e9s sportives ou de d\u00e9tente entre amis ou coll\u00e8gues.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n La r\u00e9alit\u00e9 est cependant souvent diff\u00e9rente. L’enqu\u00eate remarque que, \u00ab\u00a0m\u00eame en vacances, le travail demeure pr\u00e9sent. Pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des gens gardent des contacts occasionnels avec le travail et un tiers lit r\u00e9guli\u00e8rement ses e-mails. Bien qu’une personne sur trois ne trouve pas g\u00eanant de remplir une t\u00e2che professionnelle durant ses vacances, une proportion identique de travailleurs d\u00e9plore de ne pas pouvoir d\u00e9connecter totalement du travail pour se d\u00e9tendre sereinement. Mais le stress est grand au moment de reprendre le quotidien, parce que dans trois quarts des cas, le travail s’est accumul\u00e9. Les t\u00e2ches ne sont assum\u00e9es par un coll\u00e8gue ou un int\u00e9rimaire que dans la moiti\u00e9 des cas.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n \u00ab\u00a0La fa\u00e7on de faire le plein d’\u00e9nergie et de recharger les batteries \u00e9puis\u00e9es d’une longue ann\u00e9e de travail d\u00e9pend d’une personne \u00e0 l’autre. Pour l’un, cela se produira en alternant travail et d\u00e9tente, tandis que l’autre voudra clairement s\u00e9parer ces deux p\u00e9riodes. Chacun d\u00e9veloppe ses propres solutions. Il est tr\u00e8s important que les travailleurs aient suffisamment de libert\u00e9 de choix et d’autonomie dans leur vie professionnelle\u00a0\u00bb<\/em>, explique le professeur Verbruggen.<\/p>\n Pr\u00e8s d’un travailleur sur deux affirme que de longues interruptions de carri\u00e8re s’av\u00e8rent n\u00e9cessaires pour pouvoir travailler plus longtemps. Selon une personne sond\u00e9e sur trois, ce serait la seule fa\u00e7on de se d\u00e9tendre totalement. La majorit\u00e9 des r\u00e9pondants regrettent donc que le cr\u00e9dit-temps pour ce genre d’interruption de travail ne soit plus encourag\u00e9 ni soutenu par les autorit\u00e9s. Jusqu’avant le nouveau r\u00e9gime, un sur dix avait d’ailleurs l’intention de prendre un cr\u00e9dit-temps en 2015. Plus de la moiti\u00e9 des r\u00e9pondants sont convaincus que sans cette forme d’interruption de carri\u00e8re, le nombre de burn-out ou de d\u00e9pressions va encore augmenter.<\/p>\n \u00ab\u00a0Les vacances aident \u00e0 recharger les batteries, mais en soi, elles ne sont pas n\u00e9cessairement salvatrices. Tout d\u00e9pend de ce que l’on y fait et comment. Les vacances actives avec de nombreux contacts sociaux et du sport sont plus r\u00e9paratrices que ne rien faire du tout. L’intensit\u00e9 des vacances prime d’ailleurs leur dur\u00e9e. Mais quand on conna\u00eet un probl\u00e8me de sant\u00e9, comme un surmenage chronique ou un burn-out, on a droit \u00e0 un cong\u00e9 de maladie. Il faut en effet plusieurs semaines, parfois des mois pour se r\u00e9tablir. Et pour cela, des vacances ordinaires ne suffisent pas\u00a0\u00bb<\/em>, conclut le professeur Verbruggen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Selon une enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e par le bureau iVox pour le compte d’un groupe d’int\u00e9rim, un travailleur sur trois part en vacances dans un r\u00e9el \u00e9tat d’\u00e9puisement. Pourtant, pr\u00e8s d’un sur deux entretient encore des contacts avec le travail durant ses […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[65],"tags":[],"yoast_head":"\nLes vacances, un rem\u00e8de pr\u00e9cieux<\/h2>\n
Des vacances plus longues pour travailler plus longtemps<\/h2>\n