{"id":14221,"date":"2026-03-08T13:12:30","date_gmt":"2026-03-08T12:12:30","guid":{"rendered":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/?p=14221"},"modified":"2026-03-08T13:12:30","modified_gmt":"2026-03-08T12:12:30","slug":"vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/","title":{"rendered":"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s."},"content":{"rendered":"<p>Vrouwelijke onderneemsters ervaren veel vaker stress, vermoeidheid en het gevoel dat het allemaal te veel wordt in vergelijking met de mannelijke zelfstandigen. \u201c<em>We zien dat vrouwelijke ondernemers structureel meer druk ervaren. Niet omdat ze minder sterk zijn, maar omdat ze m\u00e9\u00e9r balletjes tegelijk in de lucht moeten houden,\u201d<\/em> zegt Evy Sadicaris, expert psychosociaal welzijn bij Liantis.<!--more--><\/p>\n<p>Liantis bevroeg samen met Howest en iVOX 607 ondernemers over hun mentaal welzijn. Daaruit blijkt dat zelfstandigen in het algemeen een hoog stressniveau ervaren, maar dat de verschillen tussen mannen en vrouwen opvallend zijn:<\/p>\n<ul>\n<li>62% van de vrouwen ervaren regelmatig tot zo goed als altijd stress, tegenover 51,6% van de mannen.<\/li>\n<li>62% van de vrouwen ervaren regelmatig tot zo goed als altijd vermoeidheid, tegenover 49,6% van de mannen<\/li>\n<li>38,4% van de vrouwen ervaren regelmatig tot zo goed als altijd slapeloosheid, tegenover 32,4% van de mannen.<\/li>\n<li>34,1% van de vrouwen ervaren regelmatig tot zo goed als altijd concentratieproblemen, tegenover 25,8% van de mannen.<\/li>\n<li>50% van de vrouwen ervaren regelmatig tot zo goed als altijd het gevoel dat het allemaal wat te veel is, tegenover 41% van de mannen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Volgens Sadicaris tonen deze cijfers een duidelijk patroon: \u201c<em>Vrouwelijke ondernemers rapporteren niet alleen m\u00e9\u00e9r stress, maar ook m\u00e9\u00e9r signalen van mentale uitputting. Dat is geen toeval. Het is het resultaat van een combinatie van maatschappelijke verwachtingen, zorgverantwoordelijkheden en de druk om te presteren.\u201d<\/em><\/p>\n<h3><strong><em>Combinatie werk en gezin<\/em><\/strong><\/h3>\n<p>Wat nog opvalt: als mogelijke redenen van de stress en kopzorgen, geeft 39,5% van de vrouwelijke ondernemers aan dat dit hoofdzakelijk komt door de combinatie werk-gezin. \u201c<em>De balans tussen ondernemen en het gezin blijft een erg harde noot om te kraken,\u201d<\/em> zegt Sadicaris. <em>\u201cVeel vrouwelijke zelfstandigen proberen alles perfect te doen: een bloeiende zaak uitbouwen \u00e9n tegelijk een warme thuis draaiende houden. Die lat ligt vaak heel hoog, soms t\u00e9 hoog.\u201d<\/em><\/p>\n<p>Ze ziet in de praktijk dat vrouwen vaak een dubbele mentale last dragen: \u201cVrouwen nemen automatisch veel verantwoordelijkheden op zich \u2014 zowel professioneel als priv\u00e9 \u2014 en vragen minder snel hulp. Dat maakt dat ze sneller in een chronische stressmodus terechtkomen.\u201d<\/p>\n<p>\u201cHulp vragen is geen teken van zwakte\u201d<\/p>\n<p>Naar aanleiding van Internationale Vrouwendag op 8 maart roept Liantis op om meer aandacht te hebben voor het mentaal welzijn van vrouwelijke ondernemers en om het gesprek daarover te normaliseren. Evy Sadicaris: <em>\u201cOp Internationale Vrouwendag willen we alle vrouwelijke ondernemers uitnodigen om even stil te staan bij hun eigen veerkracht. Onderneemsters zijn vaak ongelooflijk toegewijd, maar dat mag niet betekenen dat ze zichzelf voorbijlopen. Het is geen teken van falen om hulp te zoeken of grenzen aan te geven \u2014 integendeel, het is net een vorm van kracht. We roepen daarom ook partners, collega\u2011ondernemers en beleidsmakers op om drempels te verlagen en een omgeving te cre\u00ebren waarin vrouwen zich gesteund voelen. Veel vrouwelijke ondernemers vertellen ons dat ze het gevoel hebben dat ze er alleen voor staan. Niet omdat ze geen talent of ambitie hebben, maar omdat ze minder vanzelfsprekend in de juiste netwerken terechtkomen. Dat gebrek aan sparringpartners en steun verhoogt de druk enorm.\u201d<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Bron: bevraging van hr-dienstengroep Liantis en Howest bij 607 ondernemers naar aanleiding van Internationale Vrouwendag op zondag 8 maart.\u00a0<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vrouwelijke onderneemsters ervaren veel vaker stress, vermoeidheid en het gevoel dat het allemaal te veel wordt in vergelijking met de mannelijke zelfstandigen. \u201cWe zien dat vrouwelijke ondernemers structureel meer druk ervaren. Niet omdat ze minder sterk zijn, maar omdat ze [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4],"tags":[2322,3169,464,649],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s. - Peoplesphere<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s. - Peoplesphere\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vrouwelijke onderneemsters ervaren veel vaker stress, vermoeidheid en het gevoel dat het allemaal te veel wordt in vergelijking met de mannelijke zelfstandigen. \u201cWe zien dat vrouwelijke ondernemers structureel meer druk ervaren. Niet omdat ze minder sterk zijn, maar omdat ze [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peoplesphere\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/peoplesphere\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-08T12:12:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.peoplesphere.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/facebook-default-posting-1200x628px.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jean-Paul Erhard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@PeoplesphereMag\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@PeoplesphereMag\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jean-Paul Erhard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/\",\"url\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/\",\"name\":\"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s. - Peoplesphere\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-03-08T12:12:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-08T12:12:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#\/schema\/person\/0a1c21d8893dd9b9a2cd6e068b4e8cf5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/\",\"name\":\"Peoplesphere\",\"description\":\"The People Managers Magazine\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#\/schema\/person\/0a1c21d8893dd9b9a2cd6e068b4e8cf5\",\"name\":\"Jean-Paul Erhard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f941e681460179738071629a51574930?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f941e681460179738071629a51574930?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jean-Paul Erhard\"},\"url\":\"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/author\/jpe\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s. - Peoplesphere","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s. - Peoplesphere","og_description":"Vrouwelijke onderneemsters ervaren veel vaker stress, vermoeidheid en het gevoel dat het allemaal te veel wordt in vergelijking met de mannelijke zelfstandigen. \u201cWe zien dat vrouwelijke ondernemers structureel meer druk ervaren. Niet omdat ze minder sterk zijn, maar omdat ze [&hellip;]","og_url":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/","og_site_name":"Peoplesphere","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/peoplesphere","article_published_time":"2026-03-08T12:12:30+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.peoplesphere.be\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/facebook-default-posting-1200x628px.jpg"}],"author":"Jean-Paul Erhard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@PeoplesphereMag","twitter_site":"@PeoplesphereMag","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jean-Paul Erhard","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/","url":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/","name":"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s. - Peoplesphere","isPartOf":{"@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#website"},"datePublished":"2026-03-08T12:12:30+00:00","dateModified":"2026-03-08T12:12:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#\/schema\/person\/0a1c21d8893dd9b9a2cd6e068b4e8cf5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/vrouwelijke-zelfstandigen-veel-vaker-mentaal-uitgeput-dan-mannelijke-collegas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vrouwelijke zelfstandigen veel vaker mentaal uitgeput dan mannelijke collega\u2019s."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/","name":"Peoplesphere","description":"The People Managers Magazine","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#\/schema\/person\/0a1c21d8893dd9b9a2cd6e068b4e8cf5","name":"Jean-Paul Erhard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f941e681460179738071629a51574930?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f941e681460179738071629a51574930?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jean-Paul Erhard"},"url":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/author\/jpe\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14222,"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14221\/revisions\/14222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/peoplesphere.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}