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Lutter contre le blues hivernal: comment maintenir son énergie et sa concentration lorsque la motivation manque.

Les semaines les plus sombres de l’année sont de retour. En décembre, nous ne bénéficions en moyenne que de moins de deux heures d’ensoleillement par jour, soit plus de trois fois moins que le reste de l’année. Un terrain idéal pour le fameux « coup de blues hivernal ». Beaucoup se sentent alors moins dynamiques, plus irritables ou tout simplement à plat. Cinq conseils pratiques pour traverser l’hiver en pleine forme… Lire plus

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