Moet werk voor jou strikt stoppen na de kantooruren, of mag het ook doorlopen in jouw privéleven? De meningen daarover blijken sterk verdeeld. Ruim vier op de tien Belgische bedienden (43%) houden hun werk en privé het liefst (zoveel mogelijk) gescheiden. Zij beschouwen zich eerder als ‘separator’. Vrijwel evenveel Belgen vinden het dan weer (helemaal) niet erg om verschillende aspecten van hun leven door elkaar te mengen (44%). Zij zien zichzelf eerder als ‘integrator’.

Frustreert het je ook soms dat je thuis over je werk moet nadenken? Dan ben je niet alleen: ruim de helft (58%) van de Belgen ervaart dit, terwijl ruim een derde (35%) heeft daar geen probleem mee. Deze laatste groep identificeert zich eerder als integrator. Zij zien er geen graten in om bijvoorbeeld tijdens de kantooruren een persoonlijk telefoontje te doen of om na de werktijd nog e-mails te beantwoorden.

Daartegenover staan de separators, die hun werk en privé liever strikt gescheiden houden. Zij voeren werkgerelateerde taken het liefst tijdens de werkdag uit en regelen persoonlijke zaken buiten de kantooruren.

“Al bevinden de meeste werknemers zich niet in één van deze uitersten,” nuanceert Katelijn Nijsmans, neurowetenschapper en oprichter van How’s Work. “We bevinden ons allemaal op een denkbeeldige lijn tussen integrator en separator, die onze behoefte aan deconnectie bepaalt. Bovendien is dat ook geen vast gegeven en kan het variëren naargelang de situatie of de levensfase waarin iemand zich bevindt. Zo kan de komst van kinderen ervoor zorgen dat iemand meer nood heeft aan flexibiliteit om werk en privé te combineren.”

Zo’n vijfde van de werknemers (18%) identificeert zich helemaal als een integrator, terwijl nog eens 26% zich eerder als een integrator dan een separator ziet. Ongeveer één op de zes werknemers (16%) beschouwt zich dan weer als 100% een separator, terwijl ruim een kwart (27%) zich eerder als een separator dan een integrator omschrijft.

Voel jij jezelf eerder een integrator of een separator?

• Helemaal een integrator (18%)
• Eerder een integrator dan een separator (26%)
• Eerder een separator dan een integrator (27%)
• Helemaal een separator (16%)

Die verschillen tonen aan dat eenzelfde aanpak voor elke werknemer niet volstaat. “Door in dialoog te gaan met hun medewerkers, kunnen bedrijven effectiever bijdragen aan het welzijn en de productiviteit van hun teams,” zegt Katelijn Nijsmans.

Tijdregistratie helpt zowel integrators als separators om grip te houden op werk en privé

Tijdregistratie kan een belangrijke rol spelen voor medewerkers, ongeacht hun werkstijl. Het helpt hen om efficiënt én gezond om te gaan met hun tijd. Zo geeft ruim zes op de tien separators (61%) aan dat het hen helpt werk en privé duidelijk gescheiden te houden. Bij integrators helpt het bijna de helft (48%) om hun werktijd beter te beheren, efficiënter te plannen en om overbelasting te voorkomen.

“Het bijhouden van je gewerkte tijd helpt je om bewuster en productiever met je tijd om te gaan,” zegt Jan Van Autreve, CEO van Protime. “Voor integrators, bij wie het werk- en privéleven door elkaar lopen, biedt het inzichten die helpen om bewuster om te gaan met hun tijdsgebruik, zowel voor werk- als privétaken. Separators, die liever een duidelijke scheiding maken tussen werk en privé, kunnen tijdregistratie dan weer gebruiken om hun werkdag concreet af te bakenen en zo gemakkelijker te deconnecteren.”

Bron & Methodologie – Het online onderzoek werd uitgevoerd door onderzoeksbureau iVOX in opdracht van Protime, tussen 28 januari en 9 februari 2026 bij 2.000 Belgische bedienden. Het onderzoek is representatief op geslacht, leeftijd en diploma. De maximale foutenmarge bij 2.000 Belgische bedienden bedraagt 2,19%.