Une fois la journée terminée, décrochez-vous complètement du travail ou acceptez-vous volontiers qu’il déborde parfois sur votre vie privée? Les Belges sont loin d’être unanimes sur la question. Plus de quatre employés sur dix (43%) préfèrent maintenir une séparation aussi nette que possible entre leur activité professionnelle et leur vie privée. Ils se considèrent davantage comme des ‘séparateurs’.

À l’inverse, une proportion presque identique (44%) ne voit aucun inconvénient à ce que les différentes sphères de sa vie se chevauchent. Ces travailleurs se reconnaissent davantage dans le profil des ‘intégrateurs’.

Vous arrive-t-il de trouver frustrant de devoir encore penser au travail une fois rentré chez vous? Vous n’êtes pas seul. Plus de la moitié des Belges (58%) disent que cela les frustre parfois, tandis qu’un peu plus d’un tiers (35%) n’y voit aucun inconvénient. Cette dernière catégorie correspond davantage aux intégrateurs. Ces personnes n’hésitent pas, par exemple, à passer un appel privé pendant leur journée de travail ou à répondre à quelques courriels professionnels après les heures de bureau.

À l’opposé, les séparateurs préfèrent maintenir une frontière claire entre travail et vie privée. Ils privilégient l’exécution des tâches professionnelles pendant les heures de travail et réservent les démarches personnelles à leur temps libre.

« La plupart des travailleurs ne se situent toutefois pas dans l’un ou l’autre de ces extrêmes, » nuance Katelijn Nijsmans, neuroscientifique et fondatrice de How’s Work. « Nous nous situons tous quelque part sur un continuum entre les profils intégrateur et séparateur, ce qui détermine notre besoin de déconnexion. Cette préférence n’est d’ailleurs pas figée: elle peut évoluer selon les circonstances ou les différentes étapes de la vie. L’arrivée d’enfants, par exemple, peut renforcer le besoin de flexibilité afin de mieux concilier travail et vie privée. »

Près d’un travailleur sur cinq (18%) se considère pleinement comme un intégrateur, tandis que 26% se définissent davantage comme intégrateur que séparateur. À l’inverse, environ un travailleur sur six (16%) se voit comme un séparateur à part entière et plus d’un quart (27%) se considère davantage comme séparateur qu’intégrateur.

Vous vous considérez plutôt comme:

• Tout à fait intégrateur (18%)
• Davantage intégrateur que séparateur (26%)
• Davantage séparateur qu’intégrateur (27%)
• Tout à fait séparateur (16%)

Ces résultats montrent qu’une approche unique ne peut convenir à tous les travailleurs. « En dialoguant avec leurs collaborateurs, les entreprises peuvent mieux répondre à leurs besoins et ainsi favoriser à la fois leur bien-être et leur productivité, » ajoute Katelijn Nijsmans.

L’enregistrement du temps de travail aide aussi bien les intégrateurs que les séparateurs à garder l’équilibre

L’enregistrement du temps de travail peut constituer un outil précieux, quel que soit le profil du collaborateur. Il aide à gérer son temps de manière plus efficace et plus saine. Ainsi, plus de six séparateurs sur dix (61%) estiment qu’il les aide à préserver une séparation claire entre travail et vie privée. Du côté des intégrateurs, près de la moitié (48%) déclarent qu’il leur permet de mieux gérer leur temps de travail, de planifier plus efficacement leurs activités et d’éviter les situations de surcharge.

« Le suivi du temps de travail permet de gérer son temps de manière plus consciente et plus productive. Pour les intégrateurs, dont les sphères professionnelle et privée s’entremêlent davantage, cela leur permet de mieux comprendre la manière dont ils répartissent leur temps, qu’il soit consacré au travail ou à des activités privées. Les séparateurs, qui préfèrent maintenir une distinction claire entre les deux, peuvent quant à eux s’appuyer sur cet outil pour délimiter concrètement leur journée de travail et se déconnecter plus facilement, » conclut Florent Bovicelli, porte-parole de Protime.