Depuis des décennies, la vie en entreprise a été pensée pour les « lève-tôt », des réunions matinales aux horaires 9h-17h en passant par les dirigeants se vantant d’être les premiers arrivés au bureau. Toutefois, une nouvelle étude menée par Herrmann International en partenariat avec monCVparfait montre que toute la main-d’œuvre ne se retrouve pas dans ce schéma. Cette analyse montre que les rythmes d’énergie changent avec l’évolution de carrière, soulevant des questions sur l’influence du chronotype sur la promotion et le leadership.

Selon l’étude « Couche-tard vs lève-tôt », les rythmes d’énergie varient fortement selon l’âge, le métier et la culture, et ces différences pourraient influencer l’accès aux postes de direction.

L’étude a analysé plus de 1,5 million de travailleurs aux États-Unis et au Canada, ainsi que des échantillons internationaux d’au moins 1 000 répondants par pays, révélant que les travailleurs français sont 31 % plus susceptibles de se définir comme des « oiseaux de nuit » que la moyenne mondiale. Dans l’ensemble, ces résultats suggèrent que des horaires rigides pourraient favoriser les employés préférant le matin, tout en marginalisant les talents créatifs, plus jeunes ou répartis à l’international.

« Nous avons conçu les lieux de travail sur la base de l’hypothèse que tout le monde est du matin ou de la journée – c’est comme si l’on ignorait que certaines personnes sont gauchères », a déclaré Karim Morgan Nehdi, PDG de Herrmann. « Bien sûr, on peut forcer les gens à s’adapter, mais prendre en compte différents styles de travail ne demande que très peu de changements, et les gains en productivité et en bien-être rendent largement l’effort rentable. »

Enseignements clés

En grimpant les échelons, les « oiseaux de nuit » deviennent plus matinaux.

Les débutants sont presque deux fois plus susceptibles (1,9 fois) de préférer les horaires nocturnes que les dirigeants.
Les profils juniors sont 29% plus susceptibles que la moyenne de s’identifier comme des « couche-tard ».
Les cadres dirigeants sont 32% moins susceptibles d’être opérationnels le soir.
Les créatifs et le secteur des services sont les moteurs de l’énergie nocturne

Les profils nocturnes sont surreprésentés dans les métiers de la création et les services : art (+52%), éducation (+51%), rédaction (+33%), divertissement (+25%), conseil (+30%), et services (+22 ).
La préférence nocturne s’affirme chez les créatifs en raison d’un travail ininterrompu en soirée mais aussi dans les services fonctionnant 24h/24.

Les chronotypes sont façonnés par la culture, pas la géographie

L’Italie affiche la tendance matinale la plus marquée de l’étude (+52% de « lève-tôt »).
L’Europe du Nord a également une forte préférence pour le matin : Danemark (+48%), Suède (+43%).
Singapour se distingue comme le pays comptant le plus de profils nocturnes (+45% de « couche-tard »), soit près de trois fois le niveau de la Suède.
La France affiche la plus forte préférence nocturne en Europe (+31%), se démarquant nettement de ses voisins européens.
Les Philippines (+39%), le Mexique (+35%) et le Brésil (+25%) présentent également une forte orientation nocturne, reflet de cultures urbaines actives 24h/24.

Les « lève-tôt » sont toujours majoritaires

Dans tous les groupes de population, les profils matinaux sont environ deux fois plus nombreux que les profils nocturnes.
La proportion de profils nocturnes dépasse rarement 20 % dans une population, mais elle se concentre dans des viviers de talents stratégiques, comme les métiers créatifs et les profils juniors.

« La culture numérique et le télétravail permettent à davantage de profils nocturnes de s’exprimer », explique Jasmine Escalera, experte en carrière chez monCVparfait. « La véritable question est de savoir si davantage de personnes deviennent des “oiseaux de nuit”, ou si nous les voyons simplement plus clairement maintenant que le travail est devenu moins rigide. »

Les leçons à tirer pour les employeurs

La diversité des chronotypes est liée à l’âge, à la culture et au métier.
Les modèles traditionnels de travail en horaires de bureau favorisent les profils matinaux, tout en créant des contraintes pour les talents plus jeunes et créatifs.
De simples ajustements, comme des réunions plus tardives, des délais flexibles ou des horaires décalés, peuvent aider les entreprises à tirer parti de cette diversité de rythmes d’énergie sans perturber leur organisation.

Source & Méthodologie de l’enquête: cette analyse s’appuie sur un ensemble de données provenant de plus de 2,5 millions d’évaluations traitées via la plateforme d’intelligence cognitive de Herrmann.