Nieuw onderzoek toont aan: hybride werknemers nemen minder ziekteverlof, ervaren minder stress én hebben een betere gezondheid. Uit onderzoek van International Workplace Group*, de grootste aanbieder van flexibele werkplekken wereldwijd, met merken zoals Spaces en Regus, blijkt dat meer dan een derde (36%) van de hybride werknemers minder ziektedagen opneemt nu ze zelf kunnen bepalen waar en hoe ze werken. Daarnaast zegt 74% meer tijd te hebben voor preventieve gezondheidszorg, zoals regelmatige screenings, check-ups en het onderhouden van een gezondere levensstijl.

Hybride werken: meer flexibiliteit, minder stress

Hybride werken, waarbij werknemers afwisselend thuis, op een lokale werkplek en op het hoofdkantoor werken, biedt volgens dit onderzoek veel voordelen. Werknemers hebben meer flexibiliteit, een betere werk-privébalans en kunnen zowel financieel als mentaal flink profiteren. Hybride werken heeft daarnaast aanzienlijke gezondheidsvoordelen: 70% ervaart minder stressgerelateerde gezondheidsproblemen en 72% kan bestaande gezondheidsproblemen beter onder controle houden door de toegenomen flexibiliteit die hybride werken hen biedt.

De economische impact van ziekteverzuim

Uit recent onderzoek blijkt dat de stijging van het aantal ziektedagen bedrijven en de economie jaarlijks miljarden kost. Langdurig ziekteverzuim brengt een kost van meer dan 38 miljard euro met zich mee, een bedrag dat tegen het einde van dit decennium mogelijk kan verdubbelen.

Verbeterd mentaal welzijn

Hybride werken heeft naast de fysieke voordelen ook een positieve impact op het mentale welzijn van medewerkers. Voor 80% van de werknemers speelt het verlagen van lange reistijden een cruciale rol in het verminderen van stress. Dit bevordert niet alleen een verbeterde balans tussen werk en privéleven, maar helpt ook bij het verlichten van angstgevoelens. Daarnaast heeft het een directe impact op gezondheidsproblemen die verband houden met stress: 70% van de medewerkers ondervindt minder symptomen zoals spanningshoofdpijn, spijsverteringsproblemen en klachten die verband houden met spanning.

Dr. Sara Kayat vertelt: “Hybride werken biedt werknemers niet alleen meer flexibiliteit, maar levert ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen op. Doordat ze minder tijd kwijt zijn aan woon-werkverkeer, ervaren ze minder stress, wat hun algehele gezondheid ten goede komt. Dit bevordert hun welzijn en verlaagt tegelijkertijd de kosten voor werkgevers door minder ziekteverzuim en burn-out.”

Tips van de expert

Dr. Sara Kayat geeft hybride werknemers daarnaast tips hoe ze hun gezondheid op de lange termijn kunnen optimaliseren.

1. Plan “me-time” voor preventieve zorg: Gebruik je flexibele werkschema om belangrijke gezondheidschecks en screenings in te plannen. Of het nu gaat om een lichamelijke controle of een tandartsafspraak, de vrijheid om dit in je dag te integreren zorgt ervoor dat je niet moet wachten tot je ziek wordt voordat je prioriteit geeft aan je gezondheid. Kleine stappen zetten nu kan grotere problemen op de lange termijn helpen voorkomen.
2. Sluit je aan bij een lokale sportgroep voor zowel plezier als fitheid: Steeds meer mensen sporten niet alleen om fit te blijven, maar ook om nieuwe sociale contacten te leggen. Dit zie je terug in de groei van lokale hardloopclubs en andere gezamenlijke sportactiviteiten. Het gaat niet alleen om bewegen, maar ook om samen zijn en elkaar ontmoeten.
3. Kook maaltijden die je hersenen voeden: Een van de grootste voordelen van hybride werken is dat we meer tijd hebben om voedzame maaltijden te bereiden die ons energie geven. Onbewerkte voeding zoals bladgroenten, noten en volle granen helpt je focus en energie op peil te houden. Denk aan een salade met spinazie en quinoa of een smoothie met bessen en amandelboter voor een breinboost. Deze maaltijden zijn snel te maken en makkelijk mee te nemen, of je nu thuis werkt of onderweg bent.

Mark Dixon, CEO van International Workplace Group, voegt daar aan toe: “Hybride werken biedt enorme voordelen voor zowel werknemers als werkgevers. Dit onderzoek laat zien dat werknemers die flexibeler werken meer tevreden zijn en een betere werk-privébalans ervaren. Ze kunnen beter omgaan met stress en leiden een gezondere levensstijl. Tegelijkertijd profiteren bedrijven van een hogere productiviteit en lagere kosten.”

Bron: International Workplace Group