Une nouvelle étude révèle que les travailleurs hybrides prennent moins de congés maladie, ressentent moins de stress et jouissent d’une meilleure santé générale. Une étude menée par International Workplace Group, le plus grand fournisseur d’espaces de travail flexibles au monde, avec des marques telles que Spaces et Regus, montre que plus d’un tiers (36 %) des travailleurs hybrides prennent moins de congés maladie depuis qu’ils peuvent choisir leur lieu et leur mode de travail. De plus, 74 % d’entre eux déclarent avoir davantage de temps pour des soins préventifs, comme des bilans de santé réguliers ou l’adoption d’un mode de vie plus sain.

Le travail hybride : une flexibilité renforcée et une réduction du stress
Le travail hybride, qui permet aux employés de combiner travail à domicile, dans des espaces de travail locaux et au QG, offre de nombreux avantages. Les travailleurs bénéficient d’une flexibilité accrue, d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et constatent des bénéfices tant financiers que psychologiques. Cette étude montre également que le travail hybride améliore la santé : 70% des répondants signalent moins de problèmes de santé liés au stress et 72% réussissent mieux à gérer les problèmes de santé existants grâce à cette flexibilité.

L’impact économique de l’absentéisme

Des recherches récentes ont révélé que l’augmentation des jours de maladie entraîne des pertes économiques considérables. L’absentéisme prolongé coûte plus de 38 milliards d’euros par an en Europe, et ce chiffre pourrait doubler d’ici la fin de la décennie**.

Un bien-être mental amélioré

Outre les avantages physiques, le travail hybride a également un impact positif sur le bien-être mental des employés. La réduction des trajets domicile-travail est un facteur clé de cette amélioration : pour 80 % des employés, cette réduction du temps de trajet contribue fortement à la diminution du stress. Cela favorise un meilleur équilibre entre vie professionnelle et privée et réduit également l’anxiété. Elle a également un impact direct sur les problèmes de santé liés au stress : 70 % des employés ressentent moins de symptômes tels que les céphalées de tension, les problèmes digestifs et les plaintes liées à la tension.

Le Dr Sara Kayat commente : « Le travail hybride offre aux employés non seulement plus de flexibilité, mais aussi des avantages considérables pour la santé. En réduisant le temps passé dans les trajets domicile-travail, les travailleurs éprouvent moins de stress, ce qui améliore leur santé générale. Cela favorise leur bien-être tout en réduisant les coûts pour les entreprises grâce à une baisse de l’absentéisme et des risques de burn-out. »

Conseils pratiques pour les travailleurs hybrides

Le Dr Sara Kayat propose quelques conseils pour optimiser la santé des travailleurs hybrides à long terme :

• Planifiez des moments pour vous : Profitez de votre emploi du temps flexible pour planifier des contrôles et des dépistages importants. En prenant soin de votre santé avant que des problèmes ne surgissent, vous pouvez éviter des soucis plus graves à l’avenir.
• Participez à des activités physiques collectives : De plus en plus de personnes pratiquent le sport non seulement pour leur forme physique, mais aussi pour rencontrer d’autres personnes. Rejoindre un groupe sportif local peut être un excellent moyen de se maintenir en forme et de socialiser.
• Préparez des repas nourrissants pour le cerveau : L’un des avantages du travail hybride est que vous avez plus de temps pour préparer des repas sains et nutritifs. Les aliments non transformés comme les légumes à feuilles, les noix et les céréales complètes peuvent aider à maintenir votre énergie et à améliorer votre concentration. Un smoothie aux baies et au beurre d’amande ou une salade de quinoa et d’épinards sont parfaits pour stimuler votre cerveau.

Mark Dixon, PDG de l’International Workplace Group, souligne : « Le travail hybride offre des avantages indéniables tant pour les employés que pour les employeurs. Cette étude montre que les travailleurs plus flexibles sont non seulement plus satisfaits, mais bénéficient également d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle, d’une meilleure gestion du stress et d’un mode de vie plus sain. Les entreprises, de leur côté, profitent d’une productivité accrue et de coûts réduits. »

Source: International Workplace Group