Une nouvelle étude d’IDEWE, service externe pour la prévention et la protection au travail, menée auprès de 3.337 travailleurs sur écran belges, montre que 71% des chaises de bureau et 25% des bureaux sont mal réglés. L’étude révèle également que le lieu de travail à domicile obtient de moins bons résultats que le bureau dans ces domaines: 77% des télétravailleurs utilisent une chaise de bureau qui n’est pas réglée de manière optimale ou n’ont même pas de chaise de bureau appropriée – alors qu’au bureau, ils ne sont « que » 68%. En ce qui concerne le plan de travail en lui-même, 31% des télétravailleurs le règlent mal, contre « seulement » 23% au bureau.

Kristien Selis, responsable de la discipline Ergonomie chez IDEWE: « Il n’est pas surprenant que près de la moitié des travailleurs sur écran (49%) interrogés dans le cadre de l’étude aient déclaré souffrir de maux de dos, de douleurs aux épaules (28%) et de douleurs à la nuque (41%). Une configuration ergonomique inappropriée est l’une des principales causes de ces problèmes musculosquelettiques. On constate également que 30% des Belges déclarent souffrir de maux de tête ou même de problèmes oculaires pendant ou après une journée de travail (24% de troubles de la vision, 26% d’irritation des yeux, 51% de fatigue oculaire). Autant de problèmes qui ont un impact important sur la santé personnelle du travailleur et sur l’absentéisme en entreprise, qui, nous le savons, est très élevé dans notre pays. »

Les femmes semblent souffrir davantage de certains symptômes physiques, tels que les douleurs à la nuque (52% chez les femmes contre 31% chez les hommes), les maux de dos (56% contre 43%) et les douleurs aux épaules (34% contre 22%). Comme les femmes travaillent sur écran plus longtemps sans interruption que les hommes (76% contre 66%), ceci pourrait expliquer ce phénomène. L’étude montre également que les femmes font moins d’activité physique pendant les courtes pauses : 32% des hommes font des exercices occasionnellement, contre 25% du côté des femmes. 59% des hommes sont également physiquement actifs pendant au moins 30 minutes par jour, alors que ce chiffre n’est que de 48% chez les femmes.

C’est pourquoi IDEWE partage quelques conseils aux employeurs et aux travailleurs pour créer un lieu de travail plus ergonomique, tant à la maison qu’au bureau.

Conseil 1 : Achetez une bonne chaise de bureau et réglez-la correctement.

Conseil 2 : Réglez le bureau à la même hauteur que les coudes ou les accoudoirs si votre chaise de bureau en est équipée, et assurez-vous que vous disposez d’un espace de travail suffisant.

Conseil 3 : Interrompez la position assise toutes les 30 minutes en effectuant quelques mouvements ou en travaillant debout.

Conseil 4 : Si vous travaillez régulièrement plus de deux heures par jour sur votre ordinateur portable, prévenez les mauvaises postures en installant correctement votre ordinateur portable.

Conseil 5 : Utilisez une souris ainsi qu’un clavier séparés. Placez le clavier suffisamment près du bord de votre bureau et droit devant vous, avec la souris juste à côté.

Source: IDEWE